Новости - Ока-инфо - «Все тренеры - сумасшедшие»

«Все тренеры - сумасшедшие»

27.01.2018 в 17:04 2294
«Все тренеры - сумасшедшие»

Секретами работы в особенных группах поделилась с нашим изданием любимая наставница пловцов «Зубрёнка» Татьяна Смирнова.

Какой ребёнок не любит плескаться в воде? Разве что тот, который не умеет плавать. Но это можно быстро исправить. Бассейны ДС «Надежда» и опытные инструкторы вмиг превратят ваше чадо в настоящего дельфина.

А дальше прямая дорога в «Зубрёнок» – комплексную спортивную школу, где любой ребёнок сможет стать самым быстрым пловцом и даже достать звёздочку с вполне досягаемого неба высоких профессиональных достижений.

Мы заглянули в гости к «зубрятам», которые уже давно чувствуют себя как рыбы в воде. Группа спортивного совершенствования находится под строгим командованием тренера Татьяны Смирновой, которая после небольшого перерыва, наконец, вернулась на родное поприще. Любимый наставник и тренер ребят поделилась с нашим изданием секретами успешной многолетней работы и даже любопытными моментами личной жизни.

Когда бассейн превращается в хаос...

Купальники, шлёпки и шапочки – вот и вся форма здешних спортсменов. В водном царстве «Надежды» царит тишина, которую нарушают лишь команды тренера.

— Растяжка, приседания, – командует Татьяна Смирнова.

Стройные девчонки и мальчишки старательно разминаются возле большого бассейна. Упражнения на суше – залог качественной тренировки. Именно они подготавливают сердечно-сосудистую систему к интенсивным нагрузкам, помогают повысить эластичность связок и мышц, а также снизить риск получения травм.

Группа совершенствования спортивного мастерства – цель, к которой стремятся все водоплавающие «зубрята». Получить право в ней заниматься – это престижно.

Элита пловцов состоит всего из четырёх человек, самых титулованных спортсменов. В группу входят перворазрядники и кандидаты в мастера спорта.

Радости от возвращения любимого наставника ребята не скрывают. Некоторые не могут удержаться, чтобы не обнять своего тренера, с которым на протяжении десяти лет каждый день проводили по нескольку часов.

— С одиннадцати лет я плаваю под руководством Татьяны Александровны. Новость о её возвращении стала для меня самой приятной за последнее время, – признаётся КМС по подводному плаванию Никита Барабанов. – Пришёл я к ней в одиннадцать лет, как она выражается, корявый. Техника была никакая, да и желания особого не было. Родители заставляли плавать из-за моих проблем со спиной. Татьяна Александровна смогла меня заразить этим видом спорта. Просто дала мне возможность почувствовать сопернический дух и азарт, взяв меня на соревнования, хотя я ещё был не готов к ним.

В следующие минуты бассейн превращается в организованный хаос. Именно таким словом можно окрестить то, что происходит в воде. Мальчишки и девчонки, чтобы случайно не задеть кого-нибудь ногой или рукой, встают на безопасное расстояние друг от друга.

Со стороны можно подумать, что все эти «барахтанья» лишь для разогрева мышц. Но не всё так просто.

— Разминка перед занятиями очень важна, – отмечает Татьяна Смирнова. – Она помогает организму подготовиться к предстоящим нагрузкам. У упражнений в воде есть и другая цель, особенно перед соревнованиями. Они позволяют ребёнку адаптироваться к новому бассейну, так сказать, изучить его, температуру воды, флажки, бортики и стартовые тумбы.

Разминка окончена, и ребята отправляются в свободное плавание. У нас появляется время, чтобы выпытать у тренера с многолетним опытом секреты успехов её воспитанников. Многие из них уже давно носят гордое звание КМС и могут похвастаться не только участием, но и победами в соревнованиях областного и российского уровней.

«Плавать научилась за один день...»

 Татьяна, когда вы сами научились плавать и почему решили стать тренером?

— Я никогда не забуду тот жаркий летний день, когда моя сестра, сейчас мастер спорта по плаванию, учила меня этому искусству. Мы жили в Чувашии, в Чебоксарах. Название реки уже не помню. Но картина, на которой Ира идёт по берегу и терпеливо объясняет пятилетней девочке, что и как нужно делать, до сих пор перед глазами. Многие спрашивают: «Как долго вы учились плавать?». Моя сестра – очень упорный человек. Она с утра до вечера мучила меня до посинения, пока не добилась нужного результата. Так что плавать я научилась за один день. А потом все рисунки, разговоры и мечты стали только о воде. Мне хотелось всё время находиться рядом с этой стихией и научить других любить её и чувствовать.

— Выходит, плавание – это у вас семейное?

— Это точно. Сестра сейчас живёт в Сербии, продолжая заниматься любимым делом, к которому подошла со всей серьёзностью. Ирина – кандидат педагогических наук. Моя дочь Екатерина тоже посвятила себя воде и детям. Она – КМС по подводному плаванию, учится на отделении экстремальных видов спорта заочно. Катя занимается подводным плаванием.

 Вы родом из Чувашии? Как оказались в Серпухове?

— Всё не совсем так. Родилась я в городе Находка, в Приморском крае. Родители мои не военные, просто романтики, которые решили туда уехать. С 1 по 11 класс я уже ходила в школу в Чувашии, и тренировалась там. Потом уехала в Москву поступать в институт физкультуры. После диплома вышла замуж и перебралась в Серпухов.

Тренер, психолог или диетолог?

 У вас уже есть свой рецепт «приготовления» спортсменов?

— Каждый ребёнок – это отдельная личность. Общие тренировки – единый процесс. Но я всегда стараюсь заниматься с каждым индивидуально. За годы работы научилась понимать, когда ребёнок реально устал и ему нужно дать отдохнуть, а когда он попросту халтурит. Тогда необходимо найти рычаги, которые смогут на него воздействовать, и он снова будет готов трудиться.

Питание – ещё один важный компонент успешности спортсмена. Я сама составляю программу для своих ребят. Они должны потреблять необходимое количество протеина, который, кстати, готовят сами. Это несложно. Творог, орехи, мёд, банан – неотъемлемая часть рецепта. Во время тренировок ребята должны пить, воду или специальные морсы. Для восстановления водно-солевого баланса в организме после занятий в жидкость добавляем определённое количество соли.

 Как вы строите занятия в группе совершенствования спортивного мастерства?

— Тренировки бывают разные: на выносливость, на скорость, аэробные. Но начало всегда одинаковое – разминка на суше и разминка в воде. Потом всё зависит от поставленной задачи, коррективы в программу вносят и приближающиеся соревнования. Например, количество тренировок возрастает в два раза. Вместо шести раз в неделю ребята занимаются двенадцать.

После воды идём в тренажёрный зал в обязательном порядке.

Упражнения – это целая наука, которая состоит из таких «страшных» слов, как анаэробно-гликолитические нагрузки, смешанные аэробно-анаэробные нагрузки. Всё это разбирается мной дома по вечерам. Результаты или, наоборот, неудачи каждого ребёнка в отдельности анализирую также вне рабочее время.

 Среди ваших воспитанников есть и девчонки. Правда ли, что плавание портит женскую фигуру?

— Это всего лишь миф. Говорить, что плечи становятся широкими из-за плавания, в корне неверно. Кость какой должна быть, такой и станет. Всё зависит от генетической предрасположенности. А вот мышцы... Могу привести в пример свою сестру. Одно время она выглядела , как мальчик, бодибилдер. В Советском союзе был такой момент, когда перекачивали наших спортсменов. Сейчас это довольно хрупкая женщина. Если пролистать ленты пловчих в инстаграме или других соцсетях, можно воочию убедиться в том, что эти девчонки – настоящие красотки. У них тонкая талия, подтянутые ножки и ручки. Одним словом, красивое тело, которое всегда в тонусе.

— Тренер – сложная профессия?

— Как говорит моя сестра, все тренеры – сумасшедшие люди. Это золотые слова, в которые заложен глобальный смысл. Необходимо болеть тем делом, которым ты занимаешься. Тренер – это ещё и психолог, который может в нужное время дать волшебный пинок или просто поговорить по душам. Главное – не оттолкнуть ребёнка, а, наоборот, разжечь в нём очередную искорку.

Я была вынуждена уехать из Серпухова на несколько месяцев по семейным обстоятельствам. Но не смогла долго продержаться без своих ребят. Как бы громко это ни звучало, они – моя жизнь.

Читайте также

Детский тренер устроил поножовщину
Детский тренер устроил поножовщину За жизнь его жертвы борются врачи.
03.12.2019
Идеальный спортзал? Он существует!
Идеальный спортзал? Он существует! Мы побывали на вечеринке в самом молодом спорт-клубе Серпухова.
26.11.2019
«Факел» приступил к работе под присмотром двух итальянцев
«Факел» приступил к работе под присмотром двух итальянцев В поселке Большевик есть два факела – плохой и хороший. Сегодня – о втором.
23.08.2018
Житель Серпуховского района три часа гонял по пляжу на мотоцикле в знаменитом Ле Туке
Житель Серпуховского района три часа гонял по пляжу на мотоцикле в знаменитом Ле Туке Тренер отделения мотоциклетного спорта КСШ «Зубрёнок» принял участие в пляжной мотогонке
06.02.2018
Тренер по хоккею ударил клюшкой подростка
Тренер по хоккею ударил клюшкой подростка После того, как мальчик упал, он перешагнул через него и пошел дальше.
03.10.2017

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Вы (ваши дети) довольны качеством школьного питания?
Да
4
Нет
29
Затрудняюсь ответить
7