Кроме нагрузки на сердце он несет опасность обезвоживания.
Диетологи советуют отказаться от кофе во время теплого летнего сезона. Несмотря на все плюсы употребления напитка, в жару он может представлять опасность для здоровья. Во-первых, летом и так увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Дополнительный эффект от кофе может привести к тому, что сосуды не выдержат. Кроме того, всем известный мочегонный эффект напитка может привести к обезвоживанию организма. Эксперты отмечают, что особенно опасно пить кофе в жару для пожилых людей.
Для поддержания бодрости в жаркие дни диетологи советуют пить воду, компоты и морсы. В обычную воду можно добавить, например, сок лимона, мяту или имбирь – они освежают и тонизируют. Пить ее литрами вовсе не обязательно. Достаточно делать несколько небольших глотков каждые 20-30 минут.
