Новости - Общество - Доктор дал рекомендации по питанию на удаленной работе

Доктор дал рекомендации по питанию на удаленной работе

22.03.2020 в 14:00 1414 Мария Штерн
Доктор дал рекомендации по питанию на удаленной работе

Как не съесть лишнего, когда холодильник все время под рукой.

В режиме удаленной работы лучше убрать из рациона жирное и сладкое. Такие рекомендации дал главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян. По словам врача, ограничения необходимы из-за снижения физической активности. 

«Не надо паники. Живи, как жил, но пойми: свято место пусто не бывает. Если ты снизил физическую активность, а ешь также, как раньше, а может быть, и больше, потому что, сидя дома, до холодильника дотянуться легко. Всякий невольно, может, себя избыточно кормит», — говорит специалист. 

Эксперт подчеркнул, что необходимо потреблять такое же количество калорий, какое организм тратит. Если физическая активность на удаленной работе снижена, то и рацион следует сократить.

Читайте также

Онищенко предрек возвращение коронавируса
Онищенко предрек возвращение коронавируса Бывший главный санитарный врач России предположил, что рецидив стоит ждать совсем скоро.
07.07.2020
1 сентября: будут ли праздничные линейки в школах?
1 сентября: будут ли праздничные линейки в школах? Роспотребнадзор запретил все массовые мероприятия до 2021 года.
07.07.2020
В Госдуме начали обсуждать запрет на одноразовую упаковку
В Госдуме начали обсуждать запрет на одноразовую упаковку Возможно, в скором времени мы снова будем ходить в магазины с бидонами и сетками для яиц.
06.07.2020
Россияне рассказали, сколько денег им нужно для «нормальной жизни»
Россияне рассказали, сколько денег им нужно для «нормальной жизни» В среднем семье из трех человек хватает 85 тысяч рублей.
05.07.2020
Когда Россия вернется к полноценной жизни?
Когда Россия вернется к полноценной жизни? В Министерстве здравоохранения дали прогноз. И он не слишком обнадеживающий.
05.07.2020
Как получить справку для детсада? Нужно ли носить маски?
Как получить справку для детсада? Нужно ли носить маски? Министерство образования разъяснило порядок возвращения к работе садов.
04.07.2020
В Госдуме предложили изменить флаг и гимн России
В Госдуме предложили изменить флаг и гимн России По мнению инициатора, эти символы РФ устарели.
04.07.2020
В Минздраве предрекли, какой будет вторая волна коронавируса
В Минздраве предрекли, какой будет вторая волна коронавируса Прогноз звучит довольно оптимистично.
03.07.2020
Кто из работающих пенсионеров получит в июле 12 тысяч рублей
Кто из работающих пенсионеров получит в июле 12 тысяч рублей Государство выплатит деньги в качестве поддержки при пандемии.
03.07.2020
Мальчика, собирающего помощь детским домам, пригласил на матч сборной России сам Дзюба
Мальчика, собирающего помощь детским домам, пригласил на матч сборной России сам Дзюба Для 11-летнего Саввы он записал персональное видеообращение.
02.07.2020
В Подмосковье на следующей неделе откроют детские сады
В Подмосковье на следующей неделе откроют детские сады Ребята смогут вернуться в группы уже в понедельник, 6 июля.
01.07.2020
Когда дети пойдут в школу в новом учебном году?
Когда дети пойдут в школу в новом учебном году? Или их снова ждет период дистанционного школьного обучения?
01.07.2020
ВОЗ: Пандемия коронавируса ускоряется
ВОЗ: Пандемия коронавируса ускоряется Все это грозит жителям планеты второй волной COVID-19.
30.06.2020
Восьмилетний мальчик погиб на пляже во время игры в закапывание в песок
Восьмилетний мальчик погиб на пляже во время игры в закапывание в песок Поездка на курорт обернулась для семьи ужасной трагедией.
30.06.2020
Мужчина 14 лет подряд насиловал собственную дочь
Мужчина 14 лет подряд насиловал собственную дочь Издевательства начались, когда девочке было всего пять.
30.06.2020
Число заболевших коронавирусом в Пущино перевалило за сотню
Число заболевших коронавирусом в Пущино перевалило за сотню Вирус унес жизни восьми жителей наукограда.
30.06.2020
Обязательно ли надевать на ЕГЭ маску и перчатки?
Обязательно ли надевать на ЕГЭ маску и перчатки? К чему готовиться выпускникам и их родителям.
30.06.2020
На курорт теперь можно ехать без теста на коронавирус
На курорт теперь можно ехать без теста на коронавирус Однако одну справку оформить все-таки придется.
29.06.2020

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Как вы обычно развлекаете себя этим летом?
Собираю ягоды/грибы
60
Ловлю рыбу
49
Катаюсь на велосипеде
46
Лежу в гамаке с книгой
31
Загораю на пляже
45
Иное
289