Специалисты рассказали о правилах составления постного рациона.
Специалисты Роскачества рассказали, какие продукты помогут организму продержаться Великий пост без срывов.
Эксперты напомнили, что исключение из рациона продуктов животного происхождения — это стресс для организма, поэтому постящимся порекомендовали составлять рацион так, чтобы в нём присутствовали овощи, фрукты, бобовые, злаки и орехи.
Однако самым важным элементом питания специалисты назвали орехи и бобовые — они помогут избежать постного голода, передают News.ru.
Фото: Freepik
