При соблюдении ряда правил загореть можно лучше, чем в Турции.
В этом году не все смогут поехать на море. Но красиво загореть можно и в средней полосе России. Как именно добиться идеального бронзового оттенка, рассказала главный внештатный косметолог Московской области Наталия Махнева. По ее словам, городской загар и смотрится лучше, и держится дольше.
Махнева объяснила, что на южных курортах солнечные лучи падают под другим углом — поэтому эффект от солнечных ванн несколько иной. Южный загар более коричневый, а полученный в родных краях — скорее бронзоватый. Выглядит он более естественно, да и вероятность получить ожоги кожи значительно ниже.
Главное правило — загорать нужно постепенно. В первый день находиться на солнце стоит не более получаса: 10-15 минут в утренние часы и столько же после обеда. Затем можно постепенно увеличивать время нахождения на солнце, на 10-15 минут в день. Кроме того, нежелательно находиться под прямыми лучами. Через облака загорать безопаснее, а загар ляжет ровнее.
Лежать на солнце больше двух часов категорически не рекомендуется. Это повышает риск повреждения кожи. Кроме того, есть исследования, согласно которым слишком длительное нахождение на солнце не повышает, а снижает выработку витамина D.
Солнечные ванны лучше всего принимать до 11 утра и после 16 часов дня.
