Новости - Общество - Нарколог назвал надежный способ бросить курить

Нарколог назвал надежный способ бросить курить

15.01.2021 в 11:00 3800 Мария Штерн
Нарколог назвал надежный способ бросить курить

По его словам, избавиться от пагубной привычки можно за 28 дней.

Врач-нарколог Алексей Казанцев рассказал, как бросить курить за месяц. По мнению доктора, курение — это своеобразный ритуал, который люди совершают в определенных обстоятельствах: после еды, по пути на работу, утром после пробуждения, за чашкой кофе. Сигарету при желании можно заменить чем-то другим, например, выпивать стакан воды, есть яблоко или леденец. 

Если ввести новый ритуал в свою жизнь, от физиологической привычки можно избавиться в течение четырех недель. Психологическая зависимость при этом может сохраняться гораздо дольше — до восьми месяцев.

Казанцев отметил, что можно использовать никотиносодержащие таблетки и пластыри, которые помогают снизить тягу к сигаретам. Врач также может выписать препарат, который вызывает отвращение к табачному дыму. Еще один действенный метод — иглотерапия, в ходе которой доктор воздействует на определенные нервные точки.

Читайте также

Наступающий март измучает метеочувствительных людей
Наступающий март измучает метеочувствительных людей Более неблагоприятный месяц сложно придумать.
25.02.2021
Неизвестные обстреляли машину врача после жалоб на низкую зарплату
Неизвестные обстреляли машину врача после жалоб на низкую зарплату Ранее женщина рассказала, что получает 23 тысячи за ставку вопреки майским указам.
24.02.2021
Мужчина пережил пять смертей за одну ночь
Мужчина пережил пять смертей за одну ночь Врачи рассказали детали этого непростого случая.
22.02.2021
Губернатор рассказал о больших планах в сфере здравоохранения
Губернатор рассказал о больших планах в сфере здравоохранения Речь идет о сотнях больниц и поликлиник Подмосковья.
17.02.2021
В российском травмпункте женщине наложили гипс прямо из мусорного ведра
В российском травмпункте женщине наложили гипс прямо из мусорного ведра В интересном случае разбирается прокуратура.
17.02.2021
Подросток умер от воспаления гланд
Подросток умер от воспаления гланд Операцию ему должны были сделать через неделю.
16.02.2021
Подмосковный минздрав представил «рейтинг удовлетворенности»
Подмосковный минздрав представил «рейтинг удовлетворенности» Кто в Подмосковье меньше остальных доволен медициной?
15.02.2021
Отныне смартфоны под запретом на школьных уроках
Отныне смартфоны под запретом на школьных уроках Роспотребнадзор разработал строгие правила.
12.02.2021
Опасный «тихий» приступ: врач рассказал о симптомах микроинсульта
Опасный «тихий» приступ: врач рассказал о симптомах микроинсульта В каких случаях следует сходить на обследование?
12.02.2021
Врач опубликовал свой расчетный листок после бравады чиновников
Врач опубликовал свой расчетный листок после бравады чиновников Российский доктор признался, что может покупать мясо далеко не каждый день.
12.02.2021
Открыт ранний необычный симптом коронавируса
Открыт ранний необычный симптом коронавируса Чтобы диагностировать его, просто прислушайтесь к себе.
11.02.2021
Трое детей сломали позвоночники в батутном центре
Трое детей сломали позвоночники в батутном центре После шести часов прыжков мальчики пожаловались на плохое самочувствие.
09.02.2021
За инвалидность — 10 тысяч, за смерть — 30
За инвалидность — 10 тысяч, за смерть — 30 Какие компенсации положены за осложнения после вакцинации?
09.02.2021
После коронавируса у пациентов в течение трех месяцев может наблюдаться выпадение волос
После коронавируса у пациентов в течение трех месяцев может наблюдаться выпадение волос Количество обращений с проблемой облысения увеличилось на треть.
05.02.2021
В Подмосковье медицинские отходы жгут под открытым небом
В Подмосковье медицинские отходы жгут под открытым небом Разрешение на это дал сам Роспотребнадзор.
05.02.2021
«Спутник V» или «Вектор»? Какую вакцину предпочесть россиянам?
«Спутник V» или «Вектор»? Какую вакцину предпочесть россиянам? Считаем все плюсы и минусы препаратов.
05.02.2021
Жители Серпухова получают уведомления о приеме в больницах, куда они не ходили
Жители Серпухова получают уведомления о приеме в больницах, куда они не ходили Что это - техническая ошибка или приписки медиков?
02.02.2021
Двухлетнюю девочку из России укусила муха цеце
Двухлетнюю девочку из России укусила муха цеце Малышка и ее мама заболели сонной болезнью.
02.02.2021
Малыш с редким отклонением родился в Подмосковье
Малыш с редким отклонением родился в Подмосковье Оно встречается у одного из 10000 новорожденных.
02.02.2021
В Подмосковье построят комплекс переработки радиоактивных отходов
В Подмосковье построят комплекс переработки радиоактивных отходов «Росатом» уже ищет проектировщика для объекта.
02.02.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Сколько времени в день вы позволяете ребенку «общаться» с гаджетами?
Менее 1 часа
35
От 1 до 3 часов
65
Более 3 часов
47
Не контролирую
85
Не разрешаю пользовться
27
Иное
33