Диетолог рассказал о запрещенной натощак еде.
Анна Белоусова — диетолог и терапевт накануне назвала продукты, которые запрещено употреблять натощак. Среди них оказались кофе, соки из цитрусовых, газировки, а также острые приправы, сообщается, - рассказывается на сайт телеканала «Звезда».
Врач сообщила, что выпитый натощак кофе снижает аппетит, а посему этот напиток следует употреблять после завтрака. В этом случае кофе не принесет вреда организму.
Также доктор порекомендовала исключить употребление острых приправ и соусов на голодный желудок, потому что они увеличивают вероятность развития гастрита или язвы. И речь не о заморских индийских или кавказских приправах, а о классической русской кухне, о специях, которые не редко могут встречаться в бутербродах: горчица, хрен или чесночная приправа.
Негативно на организм влияет сладкая газировка, так как она вызывает икание и отрыжку. При ежедневном употреблении таких напитков натощак опять же обостряется риск развития выше перечисленных заболеваний.
Аналогичная история и с фрешами из цитрусовых. Их надо употреблять вместе с полноценным завтраком. А пить не залпом, а через соломинку, чтобы избежать проблем с зубами.
