Пять советов, как пережить непростой период.
Магнитная буря - серьезное испытание для людей, чувствительных к колебаниям геомагнитной мантии Земли. А что уж говорить о пяти или шести бурях подряд! Именно такой - неспокойной и насыщенной - будет ближайшая неделя.
По прогнозам Лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН, магнитное поле земли придет в беспокойство уже 9 февраля. Но первые дня дня это будет еще не буря, а просто сильные волнения.
А вот 11 февраля градус напряженности повысится, грянет настоящая магнитная буря, 13 и 14 февраля - еще две. Потом Солнце должно дать небольшой перерыв.
Как достойно прожить этот период, если знаете, что склонны хандрить во время активности Солнца? Вот несколько советов от врачей. Все они направлены на подготовку к потрясениям сосудов, которые больше всего страдают от бурь.
1. Принимать контрастный душ хотя бы раз в день или, на худой конец, делать контрастные ванночки для рук.
2. Совершать спокойные пешие прогулки.
3. Если эмоции зашкаливают, выпить чай из трав с успокаивающим действием (подойдут мелисса, мята, ромашка)
4. Включить в рацион сухофрукты, богатые калием, и фрукты с высоким содержанием витамина С - для сердца.
5. Очень хорошо снимает усталость и перенапряжение самая простая дыхательная гимнастика.
