реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Шагаем на работу, едим фрукты и овощи, пьём воду

Шагаем на работу, едим фрукты и овощи, пьём воду

09.01.2018 в 07:03 2324
Шагаем на работу, едим фрукты и овощи, пьём воду

Не все могут сразу окунуться в привычный рабочий ритм после долгих выходных, тем более таких обильных на праздничные застолья. Так как же вернуть себе прежнюю энергию? 

Многие из нас в эти дни вели совсем не активный образ жизни, а вовсе даже наоборот. Отсюда хандра и так называемая постновогодняя депрессия, вызванная перееданием, большим количеством алкоголя, малой подвижностью и растраченным бюджетом. Специалисты считают, что самый лучший способ войти в привычный ритм жизни, это вернуться на работу. Первая же неделя расправится с леностью и расслабленностью затяжных праздников.

А чтобы побыстрее привести себя в хорошую физическую форму, диетологи советуют выбросить из холодильника все недоеденные салаты, несвежую еду, жирные блюда и заполнить его «правильными продуктами». 

Необходимо ввести в рацион как можно больше овощей и фруктов, поскольку они благотворно влияют на кишечник и выводят из организма шлаки. Полезно в течение дня употреблять только один продукт. Лучше всего для этого подходят крупы: гречка, овсянка, перловка, они тоже прекрасно справляются с выведением накопившихся шлаков.

И, конечно, нужно пить много воды – 1,5-2 литра в день. Разумеется, следует отказаться от алкоголя. А в качестве тонизирующего средства прекрасно подойдет настойка имбиря с медом или просто чай.

реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
118
Проведём отпуск на даче (в деревне).
139
Планируем выезд на зарубежный курорт.
69
Денег хватит только на отдых дома.
199
Не загадываем так далеко.
117
Использовать мобильную версию Использовать полную версию