Диетолог дала совет, как не навредить себе во время праздничной трапезы.
Врач-диетолог Мария Дубская в беседе с журналистами «Пятого канала» перечислила самые вредные блюда, которые традиционно оказываются на новогоднем столе в российских семьях. Первой место в антирейтинге занял майонез. Его Дубская рекомендует заменить на греческий йогурт.
Вторым по вредности оказалось шампанское — в первую очередь, из-за высокого содержания сахара. Кроме того, отметила доктор, газированные напитки раздражают органы пищеварения.
Дубская рекомендует отказаться от жирного мяса, колбасы и ветчины. Не стоит также ставить на праздничный стол соленья — лучше сделать выбор в пользу свежих овощей.
Наконец, во время ночного застолья лучше исключить из меню десерт. После праздничного ужина лучше поесть фруктов, а сладкое можно отложить на утро.
