реклама: ООО "Мираж"
Новости - Общество - Врачи рассказали, что полезно есть осенью

Врачи рассказали, что полезно есть осенью

16.09.2020 в 11:00 3634
Врачи рассказали, что полезно есть осенью

Стоит сделать упор на сезонные овощи и фрукты определенного цвета.

В межсезонье у людей слабеет иммунитет. Чтобы поддержать его, врачи советуют есть побольше продуктов с содержанием бета-каротина. В больших количествах этот элемент можно получить из желто-оранжевых овощей и фруктов.

«В осенний период нужно потреблять продукты насыщенного оранжевого, желто-оранжевого цветов. Желто-оранжевые овощи, фрукты: персики, абрикосы, слива внутри желтая, тыква, морковь, дыня. Эти продукты богаты бета-каротином — веществом, которое является предшественником витамина А», — рекомендует врач-диетолог Марина Аплетаева.

Кроме того, отмечает доктор, осенью важно получать необходимое количество витамина С, который не накапливается в организме. Он является отличным антиоксидантом и повышает клеточный иммунитет.

Читайте также

Этот кустарник первым наполнит весенний сад фантастической красотой
Этот кустарник первым наполнит весенний сад фантастической красотой Когда вся природа только просыпается, он уже весь покрыт цветами.
18.03.2024
Снега зимой не выпросишь. Эти знаки зодиака — самые жадные.
Снега зимой не выпросишь. Эти знаки зодиака — самые жадные. Впрочем, сами они считают, что просто не любят бросать деньги на ветер.
18.03.2024
Внимание, в марте осталось два идеальных дня для посева любых семян
Внимание, в марте осталось два идеальных дня для посева любых семян Перцы, баклажаны, томаты, цветы вырастут на загляденье.
17.03.2024
Этот цветок поразит своим долгим пышным цветением
Этот цветок поразит своим долгим пышным цветением Среди множества сортов есть и нежные, и яркие.
16.03.2024
Воротник весенней куртки будет идеально чистым даже без стирки
Воротник весенней куртки будет идеально чистым даже без стирки Пятна от тонального крема, пудры и помады исчезнут за пару секунд.
16.03.2024
Роспотребнадзор: молочные продукты этой фирмы могут вызвать отравление
Роспотребнадзор: молочные продукты этой фирмы могут вызвать отравление На прилавках Подмосковья снова найдена потенциально опасная молочка.
15.03.2024
Разбросайте это по снегу на даче — и почва удивит плодородием
Разбросайте это по снегу на даче — и почва удивит плодородием Первую подкормку можно делать уже в марте.
13.03.2024
Это растение будет расти и радовать цветами при минимуме ухода
Это растение будет расти и радовать цветами при минимуме ухода Садоводы с удовольствием черенкуют его и делятся друг с другом.
11.03.2024
Как выбрать тюльпаны, которые будут стоять долго
Как выбрать тюльпаны, которые будут стоять долго Есть несколько важных нюансов, на которые надо обратить внимание.
07.03.2024
Чарующая красота нового гибрида покоряет дачников
Чарующая красота нового гибрида покоряет дачников Он взял лучшие качества от родителей и прекрасно себя чувствует в российском климате.
04.03.2024
Эти красивые цветы можно сеять на рассаду в марте
Эти красивые цветы можно сеять на рассаду в марте Наступает пора активных действий.
02.03.2024
Дешёвая витаминка даст энергию роста и цветения комнатным растениям
Дешёвая витаминка даст энергию роста и цветения комнатным растениям Особенно нужна такая подпитка ранней весной.
01.03.2024
В эти дни или никогда: лучшие даты для посева перца и баклажанов в марте
В эти дни или никогда: лучшие даты для посева перца и баклажанов в марте Мудрость тысячелетий поможет получить роскошный урожай.
01.03.2024
Просто полейте комнатные цветы этим — и они начнут завязывать бутоны
Просто полейте комнатные цветы этим — и они начнут завязывать бутоны Странное, но действенное средство из продуктового отдела особенно нравится фиалкам.
29.02.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
99
Проведём отпуск на даче (в деревне).
121
Планируем выезд на зарубежный курорт.
42
Денег хватит только на отдых дома.
162
Не загадываем так далеко.
100
Использовать мобильную версию Использовать полную версию