Новости - Общество - Врачи рассказали, что полезно есть осенью

Врачи рассказали, что полезно есть осенью

16.09.2020 в 11:00 2686 Мария Штерн
Врачи рассказали, что полезно есть осенью

Стоит сделать упор на сезонные овощи и фрукты определенного цвета.

В межсезонье у людей слабеет иммунитет. Чтобы поддержать его, врачи советуют есть побольше продуктов с содержанием бета-каротина. В больших количествах этот элемент можно получить из желто-оранжевых овощей и фруктов.

«В осенний период нужно потреблять продукты насыщенного оранжевого, желто-оранжевого цветов. Желто-оранжевые овощи, фрукты: персики, абрикосы, слива внутри желтая, тыква, морковь, дыня. Эти продукты богаты бета-каротином — веществом, которое является предшественником витамина А», — рекомендует врач-диетолог Марина Аплетаева.

Кроме того, отмечает доктор, осенью важно получать необходимое количество витамина С, который не накапливается в организме. Он является отличным антиоксидантом и повышает клеточный иммунитет.

Читайте также

В подмосковных лесах продолжают расти грибы
В подмосковных лесах продолжают расти грибы Да не просто грибы, а «грибное счастье».
25.11.2020
Орнитологи рассказали, чем и как подкармливать птиц
Орнитологи рассказали, чем и как подкармливать птиц Ноябрь — самое время начать помогать пернатым.
21.11.2020
Врачи назвали необычные симптомы, которые могут возникать при коронавирусе
Врачи назвали необычные симптомы, которые могут возникать при коронавирусе Помимо классических есть и другие изменения самочувствия.
18.11.2020
Как выбрать качественную надувную лодку
Как выбрать качественную надувную лодку Вы сможете подобрать вариант, который устроит вас по всем параметрам.
18.11.2020
В голосовании за лучшего серпуховского врача наметился явный лидер
В голосовании за лучшего серпуховского врача наметился явный лидер Его отрыв от остальных преследователей огромен.
17.11.2020
Как изменились цены в Подмосковье за месяц
Как изменились цены в Подмосковье за месяц Огурцы поднялись, а яблоки опустились.
17.11.2020
Ученые доказали вред от ежедневного потребления куриных яиц
Ученые доказали вред от ежедневного потребления куриных яиц Даже одно яйцо в день значительно повышает риск опасного заболевания.
17.11.2020
Жителям столичного региона пообещали солнечную неделю
Жителям столичного региона пообещали солнечную неделю Ясная погода будет сопровождаться легкими заморозками.
16.11.2020
Как часто можно есть сосиски?
Как часто можно есть сосиски? Специалисты объяснили, почему не стоит злоупотреблять.
16.11.2020
Подмосковные врачи разговаривали с пациенткой, пока удаляли ей опухоль мозга
Подмосковные врачи разговаривали с пациенткой, пока удаляли ей опухоль мозга В Красногорске хирурги провели операцию по уникальной технологии.
13.11.2020
Задержали вора, который полгода выносил из супермаркета продукты
Задержали вора, который полгода выносил из супермаркета продукты Его взяли на рабочем месте…в полиции.
12.11.2020
Бюджетникам заплатят по-новому: медики и педагоги будут получать больше
Бюджетникам заплатят по-новому: медики и педагоги будут получать больше Правительство намерено контролировать разницу в окладах между начальниками и подчиненными.
12.11.2020
Как теперь будет работать «неотложка»?
Как теперь будет работать «неотложка»? Бригады медицинской помощи в Подмосковье меняют график работы.
11.11.2020
Диетолог рассказала, какие продукты полезны для работы мозга и улучшения памяти
Диетолог рассказала, какие продукты полезны для работы мозга и улучшения памяти Среди них: жирная рыба, масла, шоколад и яичный желток.
10.11.2020
В Подмосковье врачи спасли пациентку с осколком в легком
В Подмосковье врачи спасли пациентку с осколком в легком 11-сантиметровое стекло вонзилось девушке в грудную клетку.
10.11.2020
В Минздраве приняли новые нормативы приема пациентов
В Минздраве приняли новые нормативы приема пациентов Почти до 40% времени на прием уйдет на оформление документации.
10.11.2020
Первый регион в России прекращает плановую медицинскую помощь
Первый регион в России прекращает плановую медицинскую помощь Система здравоохранения не справляется со второй волной.
03.11.2020
В Подмосковье коньяк элитных марок готовили из спирта и краски
В Подмосковье коньяк элитных марок готовили из спирта и краски В фирменные бутылки его разливали приезжие из Азии.
03.11.2020
Синоптики анонсируют очередную золотую осень
Синоптики анонсируют очередную золотую осень Какой день станет самым теплым на начавшейся неделе?
03.11.2020

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Как изменился доход вашей семьи за время пандемии?
Вырос на 10% и более
12
Остался прежним
129
Сократился на 10-15%
65
Сократился на 15-20%
70
Сократился более чем на 20%
391