Но такое разнообразие в рационе необходимо.
Почти 1,5 тысячи рублей в неделю придётся отдать покупателям за так называемый антистрессовый набор продуктов. Как сообщает avtoradio.ru, в корзину вошли: шиповник, яблоки, мандарины, помидоры и грецкие орехи. Эксперты уверены, что продукты, богатые витаминами С и B, нужно употреблять каждый день.
В ежедневном рационе должны присутствовать овощи (перец, томаты, свёкла или капуста), орехи (30 г) и, разумеется, решающим фактором в управлении стрессом, станет здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физическая активность, адекватный сон.
Фото: vecherka-spb.ru
