Зрелый плод способен решить многие проблемы.
В России наступает сезон хурмы - сочного фрукта с нежным ароматом и ярко-оранжевой мякотью. Хурма любого сорта, если она созрела, является источником целого букета полезных компонентов. Расскажем о пяти супер-свойствах этого доступного фрукта.
1. Хурма нормализует состав крови. Она способствует производству организмом эритроцитов, разжижает и очищает кровь. Результат - больше сил, стабильное давление.
2. Хурма делает сосуды прочными. Если чуть что, у вас появляется синяк, а но ногах наметилась сеточка сосудов, ешьте хурму - содержащиеся в ней витамины С,РР и Р сделают стенки сосудов прочней и эластичней.
3. Хурма оранжевая, потому что в ней много витамина А и бета-каротина. Эти компоненты благотворно воздействуют на глазные мышцы и снижают риск дегенерации желтого пятна. Результат - глаза меньше устают, катаракта не угрожает.
4. В хурме много йода - около 30 мкг на 100 г фрукта. Дневная норма йода - 2 мкг на 1 кг массы тела. То есть, человек весом 60 кг получит необходимый йод, съев 400 грамм хурмы. Результат - хорошая работа эндокринной системы, контроль веса.
5. Как осенью прожить без гормона радости? Его выработке способствует содержащийся в хурме триптофан. Результат - позитивные мысли и прилив сил.
