У полезного продукта есть ограничения.
Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, какое количество яиц можно употреблять в пищу.
«Лента.ру» сообщает, что для здорового человека норма потребления продукта в неделю составляет семь штук.
При этом при отсутствии проблем с пищеварением яйца можно употреблять как по одной штуке ежедневно, так и есть по нескольку за раз, делая перерывы.
При этом серьезно превышать норму употребления не следует — в продукте содержится холестерин.
Если в один из приемов пищи вы употребляете более одного яйца, то в этот день следует снизить в рационе количество мяса и продуктов, богатых насыщенными жирами.