Выпивать их рекомендуется по 450 мл в день.
Как известно, высокий показатель холестерина в крови может стать причиной возникновения инсульта или инфаркта. Во избежание данных заболеваний, необходимо добавить в свой рацион напитки, которые смогут контролировать один из основных источников формирования желчных кислот, - пишет издание «ИноСМИ».
Со ссылкой на экспертов, «ИноСМИ» сообщает, что к таким напиткам относятся овсяное и соевое молоко, томатный сок, зелёный чай, какао и ягодные смузи. Продукты, содержащиеся в этих напитках, являются источниками флаванолов (молекулы, которые борются с окислительными процессами в организме и оказывают помощь в борьбе с «плохим» холестерином).
Сообщается, что согласно результатам эксперимента, длящегося 7 лет, при употреблении 450 миллилитров, например, какао уровень «плохо» холестерина снижается, а «хорошего», напротив, повышается.