Кардиолог рассказал, как сохранить в норме одну из важных систем организма.
Одна из главных причин преждевременной смерти — заболевания сердечно-сосудистой системы (ССС). Доктор медицинских наук Заур Шугушев в разговоре с «Российской газетой» назвал правила, которые могут помочь избежать заболеваний ССС. Специалист порекомендовал отказаться от курения, не поддаваться стрессам, следить за уровнем глюкозы и холестерина в крови, добавить в свою жизнь физическую активность, снизить употребление кофе и алкоголя, а также пересмотреть рацион питания (ежедневно употреблять в пищу клетчатку, следить за количеством потребляемого сахара и соли).
Доктор отметил, что при наличии кого-либо заболевания необходимо своевременно проходить медосмотр и обязательно выполнять все рекомендации лечащего врача.
Фото: doctorpiter.ru