Обильное теплое питье — залог быстрого выздоровления.
В сезон простуд, гриппа и растущей заболеваемости омикрон-штаммом коронавируса не лишним будет иметь под рукой ингредиенты для самых полезных горячих напитков, помогающих легче перенести недомогание.
Пожалуй, самый известный лечебный напиток — чай с медом и лимоном. Вкус напитка и наличие в нем полезных добавок можно варьировать: попробуйте положить в чашку кусочек имбиря или замените лимон лаймом. Важно, чтобы чай был заварен некрепко. В немного остывший напиток положите ложечку меда и выдавите лимонный сок. Помните, что обе противовоспалительные добавки могут потерять свои полезные свойства в кипятке.
Второй популярный вариант «лечебного» чая — вариант с малиной и липой. Заварите чайные листья и цветки липы, туда же можно отправить сушеные ягоды малины. При этом добавлять в напиток можно и спелые плоды, варенье и даже листья.
Многие во время болезни используют популярную в народных рецептах, но не очень любимую и-за запаха ягоду — калину. Если у вас есть пакетик ягод в морозилке, можно сварить «варенье-пятиминутку», а потом просто разбавлять его кипятком. А можно использовать калину прямо из морозилки — растолките ягодки и залейте горячей водой.
Еще один, более экзотический рецепт — напитки с куркумой. Добавить специю можно в чай, а можно приготовить «золотой напиток». В чашку горячего коровьего или растительного молока насыпьте щепотку куркумы, молотый имбирь, немного кардамона и растворите ложечку меда. Такой напиток согревает, снабжает организм микроэлементами и витаминами и поддерживает иммунитет.