Если игнорировать эти правила, масленичная неделя может обернуться проблемами со здоровьем.
Врач-диетолог Марьяна Джутова в беседе с РИАМО рассказала, сколько можно съесть блинчиков, не навредив здоровью.
Специалист заявила, что больше 2-3 блинчиков за раз есть не стоит. Врач напомнила, что превышение нормы может повлечь за собой чувство тяжести, изжогу и проблемы с ЖКТ. Чтобы облегчить работу системы пищеварения, можно пить травяной чай или компот. А вот газированных напитков лучше избегать, как и холодной воды — они затормаживают работу желудочно-кишечного тракта.
Джутова также напомнила, что блинчики — достаточно калорийное блюдо, а высокое содержание крахмала может вызывать неприятное чувство тяжести. Также специалист предостерегла от употребления блинов на ежедневной основе — так можно серьёзно перегрузить организм.
Фото: timolina on Freepik