Безопасная доза – всего 20 миллилитров.
Главный нарколог столичного департамента здравоохранения Евгений Брюн в преддверии праздников рассказал, какое количество алкоголя можно употреблять в праздники. С его слов, оптимальная доза – 20 миллилитров. Это соответствует объему столовой ложки. А лучше, говорит доктор, не пить вообще.
В целом рекомендации доктора таковы: пить как можно меньше, а промежутки между употреблением спиртного делать как можно больше. Чтобы минимизировать действие алкоголя, Брюн советует больше двигаться: физическая активность помогает выводить его из организма.