Исследователи выяснили самые популярные способы.
День осведомлённости о стрессе отмечается во всём мире 16 апреля. Отметить этот праздник исследователи Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ) предлагают борьбой с этим не самым комфортным состоянием. Проведение очередного мониторингового опроса позволило выявить самые популярные у россиян способы борьбы со стрессом.
Отмечается, что в общей сложности с разной периодичностью со стрессом сталкиваются 9 из 10 россиян (90%), что соответствует показателям пятилетней давности. Кстати, и популярные способы борьбы с ним не претерпели кардинальных изменений.
В топ вошли прогулки и общение с природой, спорт, переключение на позитивные мысли и воспоминания, домашние дела, общение с родными или друзьями, смена деятельности.
Уточняется, что мужчины в 5 раз чаще женщин запивают стресс алкоголем.
А вот к профессиональным психологам россияне обращаться не спешат и предпочитают преодолевать стрессовое состояние самостоятельно — никогда не были на приёме у специалиста (психолога/психотерапевта и др.) 84% опрошенных.
Фото: Freepik