Он отлично снижает стресс и помогает быстро уснуть.
«Вечерняя Москва» выяснила у врача-диетолога, действительно ли чай с тулси и лавандой, который обрёл популярность в соцсетях, помогает снизить гормон стресса и уснуть за 10 минут.
Специалист согласилась с тем, что такой чай действительно хорошо снижает уровень кортизола и успокаивает, однако полноценные снотворные препараты он, конечно, заменить не в силах.
Доктор рассказала, что тулси (или базилик священный) — это непревзойдённый антиоксидант, а лаванда обладает седативным эффектом, что положительно сказывается на скорости отхода ко сну.
Также эксперт отметила, что если добавить в такой чай ромашку, то это очень благоприятно скажется на организме тех людей, которые постоянно живут в ускоренном ритме, не могут успокоить свои мысли и, как следствие, уснуть.
Фото: diana.grytsku on Freepik