Люди, принимавшие его три года, сохранились лучше ровесников.
Швейцарские ученые в течение нескольких лет исследовали 800 человек старше 70 лет. Всех участников эксперимента поделили на группы и давали им определённые биологические добавки: одним — омега-3, другим — 2000 единиц витамина D, третьи занимались спортом по 30 минут в день, а четвёртые соблюдали эти рекомендации в комбинациях.
О результатах рассказал журнал Nature aging. Оказалось, что наилучших результатов достигли те участники, которые принимали омега-3. У них существенно замедлились процессы старения в организме, они стали реже падать, реже болеть инфекционными заболеваниями, снизилась и вероятность заболевания онкологическими недугами.
Учёные подчеркнули, что прием 1 грамма омега-3 в день в сочетании с витамином Д и физической активностью дало самые впечатляющие результаты.
Фото: Freepik