Эти действия доступны всем и не требуют никаких затрат.
Поражения сосудов головного мозга - тяжёлый недуг, оправиться от которого полностью порой невозможно. Однако учёные из Рочестерского университета в ходе лабораторных испытаний на мышах заметили, что предвестником инсульта бывают нарушения ритмов сна и бодрствования, сами инсульты случаются утром, а люди, выжившие после них, долго не могут наладить режим. Соответственно, для восстановления функций мозга и очищения его от продуктов инсульта исследователи стали налаживать циркадные ритмы мозга через строгий режим дня.
Не только одинаковое время отхода ко сну и пробуждения и достаточный период отдыха способствовали улучшению мозговых функций. Свою роль, как выяснилось, играло и время приёма пищи, а также продолжительность завтрака, обеда и ужина. Её необходимо строго ограничивать.
Учёным удалось добиться заметных результатов: улучшения двигательных функций и уменьшения площади поражённых участков. Исследование опубликованное в журнале Journal of Clinical Investigation, может лечь в основу новых практических методик помощи людям.
Фото: Magnific