Несколько советов помогут быстрее встать на ноги.
Доктор-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова в своем телеграм-канале «Доктор Павлова» рассказала, каким образом можно облегчить течение простудного заболевание в домашних условиях.
Павлова рекомендует при малейших признаках заболевания оставаться в постели, оставляя ресурсы организма для активизации иммунной системы.
Кроме того, при плохом самочувствии лучше отказаться от водных процедур — душа и тем более ванны.
Не переедайте и не употребляйте алкоголь, но увеличьте норму жидкости. Пейте теплую воду с добавлением алоэ, лимона, мяты, листьями малины.
Регулярно проветривайте помещение, но не допускайте сквозняков.
При повышении температуры не спешите сбивать ее таблетками и порошками с парацетамолом. Понижение температуры требуется после того, как отметка достигнет 38,1 градуса.
Неплохой подмогой иммунной системе станет прием поливитаминов, витамина С, китайского лимонника, элеутерококка.
Не назначайте сами себе антибиотики.
Если температура сразу поднимается выше 38,5 градусов, вызывайте врача или скорую помощь. Также обратитесь к врачу, если спустя два дня плохого самочувствия не наступает улучшений.