Важное правило: употреблять их в пищу нужно регулярно.
Сексолог Алия Королева в эфире «Пятого канала» рассказала, какие продукты помогают повысить сексуальность у мужчин и женщин. В первую очередь, это продукты, богатые цинком — яйца и моллюски. По словам специалиста, цинк отвечает за выработку тестостерона — гормона сексуальности.
Кроме того, положительно на либидо сказываются оливковое и кокосовое масла, а также орехи. Неплохо добавлять в пищу разнообразные специи, в частности, красный перец. Они улучшают кровообращение и способствуют притоку крови в область таза.
Женщинам доктор рекомендовала женьшень. Королева отметила, что перечисленные продукты нужно употреблять системно.