Новости - Здесь и сейчас - Движение — жизнь!

Движение — жизнь!

18.06.2021 в 09:00 3562
Движение — жизнь!

Для занятий спортом важен не уровень подготовки, а мотивация и хороший тренер.

В Протвино уже более двух лет успешно работает спортивная студия  «Viktoria Sport». Мы поговорили с ее владелицей, тренером Викторией, о мотивации к занятиям спортом, ее подходе к тренировкам и планах на ближайшее будущее.  

Виктория, расскажите, как вы пришли к тому, чем занимаетесь сейчас? Кто или что привело вас в спорт?

- Со спортом всегда были трепетные отношения. Соревновательный дух сопровождал с детства, это и участие в различных соревнованиях, и школа дзюдо, и целых 11 лет в хореографическом коллективе.

Я давно интересовалась работой в фитнес индустрии. Однажды судьба свела с замечательными людьми, которые замотивировали меня так, что я задумала открыть свою студию в Протвино. Вот так появилась студия «VS» — Viktoria Sport.

Я предпочитаю функциональные тренировки с собственным весом тела, выполняя упражнения для увеличения силы мышцы, координации, равновесия, гибкости и выносливости.

Какие тренировки вы ведете?

— Помимо трех основных направлений — BARRE (идеальное женское тело), TRX (силовые и кардиотренировки), stretching (растяжка), мы запускаем ВИИТ (высокоинтенсивные тренировки) и aerostretching.

Что для вас важно во время тренировок?

— Мы создаем определенную атмосферу.

Каждый должен принять для себя решение — хочет ли он выглядеть и чувствовать себя соответствующим образом или не хочет. Если да, то нужно прикладывать к этому усилия. Те, кто находят время для тренировок, они видят происходящие с телом изменения. Даже после 12-часового рабочего дня, они делают это, потому что знают как хорошо будут себя чувствовать после.

Как проходят ваши тренировки?

Тренировки проводим в мини-группах до 8 человек, в среднем занятие составляет один час. Я не занимаюсь в тишине сама и групповые занятия провожу тоже только с музыкой. Музыка — важная часть моих тренировок.

Каждый, кто пришел на тренировку, независимо от уровня подготовки, выполняет одни и те же упражнения. И все трудности преодолеваются вместе. Так что просто начни и знай, что скоро у тебя появится много новых друзей.

Что может стать мотивацией к регулярным занятиям спортом?

— Концентрируйтесь на том, чтобы чувствовать себя здоровой каждый день. Цель состоит в том, чтобы пополнять энергию и быть готовой к каждому новому дню.

Тренировки вызывают выброс эндорфинов в организме — гормона радости. В студийных тренировках одни плюсы, призываю всех начинать.

Поговорим о еде. Какое питание вы рекомендуете тем, кто регулярно занимается спортом?

— Можно есть трижды в день и потом еле двигаться, чувствуя себя слишком сытой и уставшей. А можно есть гораздо чаще, маленькими порциями. В основном важно сконцентрироваться на полезных жирах, протеине и неограниченном количестве овощей. Хотелось бы, чтобы это начинали рассказывать в школе. Можно есть больше, а чувствовать себя стройнее и сильнее. Вместе с нашими тренировками.

Какие планы вы строите на ближайшее будущее? Ваша студия успешно работает в Протвино больше двух лет. Есть ли планы по развитию вашего дела?

— Да! И у нас две хорошие новости! Этим летом мы подготовили для всех желающих «попотеть» супер витаминовые тренировки на свежем воздухе в парке Дракино. Следите за новостями в инстаграм «VS». Гарантировано отличное настроение, колоссальный заряд энергии, новые любопытные ощущения.

И вторая хорошая новость — для жителей Серпухова. Это открытие новой студии в вашем городе. Подробную информацию можно найти в социальных сетях.

Читайте также

 Мэр Серпухова обозначил объём ремонта жилья
Мэр Серпухова обозначил объём ремонта жилья Жители ждут от подрядчиков скорости, а главное - хорошего качества.
18.05.2022
В Серпухове люди боятся, что из-за ужасных дорог не дождутся врачей или пожарных
В Серпухове люди боятся, что из-за ужасных дорог не дождутся врачей или пожарных В Пущино-на-Наре заболевшего ребёнка пришлось нести на руках до улицы с нормальным асфальтом.
17.05.2022
Серпуховский мёд получил серебро
Серпуховский мёд получил серебро Липовое лакомство высоко оценили в Башкирии.
14.05.2022
В Серпухове обстреляли пассажирский автобус
В Серпухове обстреляли пассажирский автобус Это случилось в... самом напичканном видеокамерами месте города.
13.05.2022
Главная площадь Серпухова попала в китайский ТОП
Главная площадь Серпухова попала в китайский ТОП Только из Поднебесной не видно, что здесь всё не так идеально.
11.05.2022
Спустя полгода после ремонта «Жемчужина» начала рассыпаться
Спустя полгода после ремонта «Жемчужина» начала рассыпаться Жители Серпухова начали жаловаться на состояние пирса в парке.
11.05.2022
Каковы симптомы нового разрушительного гепатита?
Каковы симптомы нового разрушительного гепатита? Большинство случаев заболевания протекает одинаково.
11.05.2022
В Серпухове забросили знаковый военный мемориал
В Серпухове забросили знаковый военный мемориал Памятник защитникам подмосковного неба так и стоит облупленный...
11.05.2022
С единственным побратимом-курортом у Серпухова так и не сложилось
С единственным побратимом-курортом у Серпухова так и не сложилось Впрочем, отношения лишь на бумаге остались не только с этим городом...
09.05.2022
Жителей окраины Серпухова несколько дней пугал труп на обочине
Жителей окраины Серпухова несколько дней пугал труп на обочине Отдуваться за тело пришлось... подольским чиновникам.
09.05.2022
Самолёт «Серпухов» не смог вылететь из Волгограда
Самолёт «Серпухов» не смог вылететь из Волгограда «Россия» выделила резервный борт.
09.05.2022
Жители Подмосковья продолжают обменивать мусор из дворов на зелень
Жители Подмосковья продолжают обменивать мусор из дворов на зелень К акции почему-то не подключаются Серпухов и Протвино.
08.05.2022
Сергей Билостенный уделал бразильца, но бой не помнит
Сергей Билостенный уделал бразильца, но бой не помнит Серпуховский боец намерен разобраться со своей физподготовкой.
08.05.2022
Владимир Путин изменил судьбу судьи из Серпухова
Владимир Путин изменил судьбу судьи из Серпухова Глава государства закрепил это соответствующим документом.
08.05.2022
Главное правило обращения со строительными отходами
Главное правило обращения со строительными отходами Что делать, если после ремонта остался такой специфичный мусор?
06.05.2022
Из «Надежды» в «Надьку»
Из «Надежды» в «Надьку» Крупнейший дворец спорта Серпухова деградирует буквально на глазах.
06.05.2022
Директор лучших бань России сел в тюрьму
Директор лучших бань России сел в тюрьму Серпуховский суд дал ему серьёзный реальный срок в колонии строго режима.
05.05.2022
На этой неделе Подмосковье окажется в экстремальной зоне
На этой неделе Подмосковье окажется в экстремальной зоне Жителям следует подумать о своем здоровье.
05.05.2022
Порт «Серпухов»: экскурсий и аренды теплоходов не будет
Порт «Серпухов»: экскурсий и аренды теплоходов не будет Перевозчик также рассказал, чем нельзя расплатиться на «Зуше».
03.05.2022
Концерт Московского Пасхального фестиваля пройдёт в театре Серпухова
Концерт Московского Пасхального фестиваля пройдёт в театре Серпухова Перед зрителями южного Подмосковья выступит хор из Владивостока.
30.04.2022
Фёдора Чудинова ждёт бой с соперником, который ранее побил его брата
Фёдора Чудинова ждёт бой с соперником, который ранее побил его брата Боксёры встретятся в конце месяца на подмосковном ринге.
29.04.2022

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Приходилось ли вам сталкиваться с телефонными мошенниками?
Да, был опыт с последствиями
103
Да, но я их отсекаю
699
Нет
83
Затрудняюсь ответить
57