Новости - Здесь и сейчас - Движение — жизнь!

Движение — жизнь!

18.06.2021 в 09:00 2783
Движение — жизнь!

Для занятий спортом важен не уровень подготовки, а мотивация и хороший тренер.

В Протвино уже более двух лет успешно работает спортивная студия  «Viktoria Sport». Мы поговорили с ее владелицей, тренером Викторией, о мотивации к занятиям спортом, ее подходе к тренировкам и планах на ближайшее будущее.  

Виктория, расскажите, как вы пришли к тому, чем занимаетесь сейчас? Кто или что привело вас в спорт?

- Со спортом всегда были трепетные отношения. Соревновательный дух сопровождал с детства, это и участие в различных соревнованиях, и школа дзюдо, и целых 11 лет в хореографическом коллективе.

Я давно интересовалась работой в фитнес индустрии. Однажды судьба свела с замечательными людьми, которые замотивировали меня так, что я задумала открыть свою студию в Протвино. Вот так появилась студия «VS» — Viktoria Sport.

Я предпочитаю функциональные тренировки с собственным весом тела, выполняя упражнения для увеличения силы мышцы, координации, равновесия, гибкости и выносливости.

Какие тренировки вы ведете?

— Помимо трех основных направлений — BARRE (идеальное женское тело), TRX (силовые и кардиотренировки), stretching (растяжка), мы запускаем ВИИТ (высокоинтенсивные тренировки) и aerostretching.

Что для вас важно во время тренировок?

— Мы создаем определенную атмосферу.

Каждый должен принять для себя решение — хочет ли он выглядеть и чувствовать себя соответствующим образом или не хочет. Если да, то нужно прикладывать к этому усилия. Те, кто находят время для тренировок, они видят происходящие с телом изменения. Даже после 12-часового рабочего дня, они делают это, потому что знают как хорошо будут себя чувствовать после.

Как проходят ваши тренировки?

Тренировки проводим в мини-группах до 8 человек, в среднем занятие составляет один час. Я не занимаюсь в тишине сама и групповые занятия провожу тоже только с музыкой. Музыка — важная часть моих тренировок.

Каждый, кто пришел на тренировку, независимо от уровня подготовки, выполняет одни и те же упражнения. И все трудности преодолеваются вместе. Так что просто начни и знай, что скоро у тебя появится много новых друзей.

Что может стать мотивацией к регулярным занятиям спортом?

— Концентрируйтесь на том, чтобы чувствовать себя здоровой каждый день. Цель состоит в том, чтобы пополнять энергию и быть готовой к каждому новому дню.

Тренировки вызывают выброс эндорфинов в организме — гормона радости. В студийных тренировках одни плюсы, призываю всех начинать.

Поговорим о еде. Какое питание вы рекомендуете тем, кто регулярно занимается спортом?

— Можно есть трижды в день и потом еле двигаться, чувствуя себя слишком сытой и уставшей. А можно есть гораздо чаще, маленькими порциями. В основном важно сконцентрироваться на полезных жирах, протеине и неограниченном количестве овощей. Хотелось бы, чтобы это начинали рассказывать в школе. Можно есть больше, а чувствовать себя стройнее и сильнее. Вместе с нашими тренировками.

Какие планы вы строите на ближайшее будущее? Ваша студия успешно работает в Протвино больше двух лет. Есть ли планы по развитию вашего дела?

— Да! И у нас две хорошие новости! Этим летом мы подготовили для всех желающих «попотеть» супер витаминовые тренировки на свежем воздухе в парке Дракино. Следите за новостями в инстаграм «VS». Гарантировано отличное настроение, колоссальный заряд энергии, новые любопытные ощущения.

И вторая хорошая новость — для жителей Серпухова. Это открытие новой студии в вашем городе. Подробную информацию можно найти в социальных сетях.

Читайте также

Серпухов ждет обещанную дорогу уже четвертый год
Серпухов ждет обещанную дорогу уже четвертый год Реализовать важнейший инфраструктурный проект постоянно что-то мешает.
31.07.2021
Где в России  больше всего детей с ожирением?
Где в России больше всего детей с ожирением? Минздрав опубликовал статистику по регионам.
31.07.2021
Фонтаны Серпухова перестали подсвечиваться
Фонтаны Серпухова перестали подсвечиваться Это экономия или простое разгильдяйство?
30.07.2021
Шестун нашелся в... Подмосковье
Шестун нашелся в... Подмосковье Заявление тверского ОНК о том, что экс-глава Серпуховского района не покидал Торжок, оказалось ложным.
30.07.2021
Попова, Воробьев и Максютов открыли производство «ЭпиВакКороны» в Оболенске
Попова, Воробьев и Максютов открыли производство «ЭпиВакКороны» в Оболенске Там же была названо число заразившихся после вакцинации этим препаратом.
30.07.2021
Сбитого под Серпуховом мальчика увезли на вертолете
Сбитого под Серпуховом мальчика увезли на вертолете Ребенок получил тяжелые травмы в результате ДТП.
30.07.2021
В Серпухове ждут губернатора
В Серпухове ждут губернатора Его рабочая поездка в город намечена на пятницу.
29.07.2021
В центре Серпухова на четыре дня ограничат движение транспорта
В центре Серпухова на четыре дня ограничат движение транспорта Водителям стоит быть внимательнее у зданий мэрии и налоговой инспекции.
29.07.2021
Серпухов даже не подал заявку на участие в крутом туристическом проекте
Серпухов даже не подал заявку на участие в крутом туристическом проекте А вот Волоколамску уже удалось продвинуть свой бренд.
29.07.2021
С серпуховского курорта неделями не вывозили мусор
С серпуховского курорта неделями не вывозили мусор Оператор «МСК-НТ» смог добраться до своих контейнеров лишь с помощью полиции.
29.07.2021
 Под Серпуховом на общем балконе нашли труп мужчины
Под Серпуховом на общем балконе нашли труп мужчины Он умер не естественным образом и не в результате насилия.
28.07.2021
В Серпухове умерли все газоны
В Серпухове умерли все газоны И только солнце в этом винить нельзя...
28.07.2021
COVID-19 серьезно влияет на мыслительные способности
COVID-19 серьезно влияет на мыслительные способности Большое исследование выявило крайне неприятные последствия для переболевших.
27.07.2021
В Серпухове, похоже, забыли про военный мемориал
В Серпухове, похоже, забыли про военный мемориал Пока в одном месте тратят миллионы, в другом даже не высадили цветы...
26.07.2021
Стадион «Спартак» в Серпухове подорожал почти на 200 миллионов
Стадион «Спартак» в Серпухове подорожал почти на 200 миллионов Реконструкция спортивного объекта встанет в копеечку.
24.07.2021
Котельные «Дракино» могут рвануть?
Котельные «Дракино» могут рвануть? До особо опасных объектов новые арендаторы не допустили специалистов «Мособлгаза».
23.07.2021
Региональный оператор ООО «МСК-НТ» зафиксировал значительный рост объема собираемых отходов
Региональный оператор ООО «МСК-НТ» зафиксировал значительный рост объема собираемых отходов Только за июнь текущего года с территории Чеховского кластера Подмосковья собрали и транспортировали на современные комплексы по переработке более 300 тысяч кубометров отходов.
23.07.2021
Ближайший к Серпухову берег Оки вызывает брезгливость
Ближайший к Серпухову берег Оки вызывает брезгливость Помочь могут видеокамеры и контейнер.
23.07.2021
Суд вынес приговор по делу о взрыве на АЗС в Серпухове
Суд вынес приговор по делу о взрыве на АЗС в Серпухове Названы имена виновных в гибели трех человек.
23.07.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Следите ли вы за Олимпиадой в Токио?
Да, слежу
10
За определенными атлетами
1
По мере возможности
21
Нет, некогда
2
Нет, не интересно
41