Новости - Здесь и сейчас - Движение — жизнь!

Движение — жизнь!

18.06.2021 в 09:00 3313
Движение — жизнь!

Для занятий спортом важен не уровень подготовки, а мотивация и хороший тренер.

В Протвино уже более двух лет успешно работает спортивная студия  «Viktoria Sport». Мы поговорили с ее владелицей, тренером Викторией, о мотивации к занятиям спортом, ее подходе к тренировкам и планах на ближайшее будущее.  

Виктория, расскажите, как вы пришли к тому, чем занимаетесь сейчас? Кто или что привело вас в спорт?

- Со спортом всегда были трепетные отношения. Соревновательный дух сопровождал с детства, это и участие в различных соревнованиях, и школа дзюдо, и целых 11 лет в хореографическом коллективе.

Я давно интересовалась работой в фитнес индустрии. Однажды судьба свела с замечательными людьми, которые замотивировали меня так, что я задумала открыть свою студию в Протвино. Вот так появилась студия «VS» — Viktoria Sport.

Я предпочитаю функциональные тренировки с собственным весом тела, выполняя упражнения для увеличения силы мышцы, координации, равновесия, гибкости и выносливости.

Какие тренировки вы ведете?

— Помимо трех основных направлений — BARRE (идеальное женское тело), TRX (силовые и кардиотренировки), stretching (растяжка), мы запускаем ВИИТ (высокоинтенсивные тренировки) и aerostretching.

Что для вас важно во время тренировок?

— Мы создаем определенную атмосферу.

Каждый должен принять для себя решение — хочет ли он выглядеть и чувствовать себя соответствующим образом или не хочет. Если да, то нужно прикладывать к этому усилия. Те, кто находят время для тренировок, они видят происходящие с телом изменения. Даже после 12-часового рабочего дня, они делают это, потому что знают как хорошо будут себя чувствовать после.

Как проходят ваши тренировки?

Тренировки проводим в мини-группах до 8 человек, в среднем занятие составляет один час. Я не занимаюсь в тишине сама и групповые занятия провожу тоже только с музыкой. Музыка — важная часть моих тренировок.

Каждый, кто пришел на тренировку, независимо от уровня подготовки, выполняет одни и те же упражнения. И все трудности преодолеваются вместе. Так что просто начни и знай, что скоро у тебя появится много новых друзей.

Что может стать мотивацией к регулярным занятиям спортом?

— Концентрируйтесь на том, чтобы чувствовать себя здоровой каждый день. Цель состоит в том, чтобы пополнять энергию и быть готовой к каждому новому дню.

Тренировки вызывают выброс эндорфинов в организме — гормона радости. В студийных тренировках одни плюсы, призываю всех начинать.

Поговорим о еде. Какое питание вы рекомендуете тем, кто регулярно занимается спортом?

— Можно есть трижды в день и потом еле двигаться, чувствуя себя слишком сытой и уставшей. А можно есть гораздо чаще, маленькими порциями. В основном важно сконцентрироваться на полезных жирах, протеине и неограниченном количестве овощей. Хотелось бы, чтобы это начинали рассказывать в школе. Можно есть больше, а чувствовать себя стройнее и сильнее. Вместе с нашими тренировками.

Какие планы вы строите на ближайшее будущее? Ваша студия успешно работает в Протвино больше двух лет. Есть ли планы по развитию вашего дела?

— Да! И у нас две хорошие новости! Этим летом мы подготовили для всех желающих «попотеть» супер витаминовые тренировки на свежем воздухе в парке Дракино. Следите за новостями в инстаграм «VS». Гарантировано отличное настроение, колоссальный заряд энергии, новые любопытные ощущения.

И вторая хорошая новость — для жителей Серпухова. Это открытие новой студии в вашем городе. Подробную информацию можно найти в социальных сетях.

Читайте также

Опасность для мужского здоровья таится в неожиданном месте
Опасность для мужского здоровья таится в неожиданном месте Медики рассказали, на какой параметр нужно обратить внимание.
23.10.2021
Серпухов и Пущино побили рекорды по числу заразившихся коронавирусом
Серпухов и Пущино побили рекорды по числу заразившихся коронавирусом Столь высоких цифр заболевших тут не было с начала пандемии.
23.10.2021
В Серпухове с сегодняшнего дня подорожает хлеб
В Серпухове с сегодняшнего дня подорожает хлеб Крупнейший производитель на юге Подмосковья объявил об изменении закупочных цен.
22.10.2021
Новые спортивные площадки в Серпухове... стали платными
Новые спортивные площадки в Серпухове... стали платными Администрация попыталась объяснить, почему все так произошло.
21.10.2021
В Серпухове зафиксирован суточный максимум заболевших коронавирусом
В Серпухове зафиксирован суточный максимум заболевших коронавирусом С начала пандемии в городе не было такого количества вновь выявленных случаев.
20.10.2021
Бывшей замглавы Серпухова прочат карьеру в Чехове
Бывшей замглавы Серпухова прочат карьеру в Чехове Но вряд ли местным СМИ стоит рассчитывать на нечто интересное.
20.10.2021
Ушел из жизни Евгений Лаврентьев
Ушел из жизни Евгений Лаврентьев Почетный гражданин и хороший человек.
19.10.2021
Мэр Серпухова подписала постановление с «пасхалкой»
Мэр Серпухова подписала постановление с «пасхалкой» Документ содержит отсылку на человека, о котором многие из нас уже давно ничего не слышали.
19.10.2021
Фестиваль искусств в Серпухов соберет участников из пяти стран
Фестиваль искусств в Серпухов соберет участников из пяти стран Через две недели в городе стартует «Солнечный павлин».
17.10.2021
Как сохранить розы в саду?
Как сохранить розы в саду? Несколько советов, чтобы цветы хорошо перезимовали.
17.10.2021
Властям Серпухова снова не хватает денег
Властям Серпухова снова не хватает денег Какой кредит собирается взять город в ближайшее время?
16.10.2021
Театр из Серпухова представит на суд «Модели сезона»
Театр из Серпухова представит на суд «Модели сезона» В Подмосковье открывается фестиваль «Долгопрудненская осень».
16.10.2021
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет
Названы два главных овоща, укрепляющие иммунитет Если регулярно есть их - вирусы не страшны.
16.10.2021
В Серпухове прошла трехдневная забастовка водителей хлебовозов
В Серпухове прошла трехдневная забастовка водителей хлебовозов Перевозчики требовали денег, соблюдения норм труда, а также внимания ФАС и прокуратуры.
15.10.2021
Подмосковные чиновники хотят сказать, что жители области — врунишки?
Подмосковные чиновники хотят сказать, что жители области — врунишки? «Шишки» из красногорских кабинетов не верят в лис, третирующих деревню под Серпуховом.
14.10.2021
В Чехове с разницей ровно в год в бассейне погиб еще один пловец
В Чехове с разницей ровно в год в бассейне погиб еще один пловец Середина октября становится мистическим периодом для спортсменов округа.
14.10.2021
Мэрия Серпухова потратит 10 миллионов на откровенную мудянку
Мэрия Серпухова потратит 10 миллионов на откровенную мудянку Несмотря на негатив со стороны жителей, чиновники настойчиво пробивают бессмысленную покупку.
14.10.2021
«Санталовский источник»: отечественный продукт с мировым именем.
«Санталовский источник»: отечественный продукт с мировым именем. Одна из пяти наиболее популярных в России марок питьевой воды — «Санталовский источник».
13.10.2021
Источник терракотовой пыли ждет комплексная проверка
Источник терракотовой пыли ждет комплексная проверка На серпуховский завод «Керамзит» приедут эксперты Роспотребнадзора и Минэкологии.
13.10.2021
Коронавирусом в Серпухове заражаются в 22 раза чаще, чем в Химках
Коронавирусом в Серпухове заражаются в 22 раза чаще, чем в Химках Средние города Подмосковья все чаще дают показатели заболеваемости похлеще крупных округов.
12.10.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Как вы проверяете новый магазин перед совершением покупки?
Читаю отзывы в интернете
59
Интересуюсь мнением знакомых
51
Проверяю специальные сервисы юрлиц
3