Врач поделилась лайфхаком, как не заболеть из-за перепада температур.
Врач-терапевт подмосковного медцентра Эвелина Махмудова предупредила, что длительное ожидание транспорта на морозе опасно не только переохлаждением, но и резким возвращением в тепло. По словам специалиста, организму требуется постепенная адаптация, иначе перепад температур может ослабить иммунитет.
Эксперт советует сначала снять верхнюю одежду, но остаться в тёплом свитере, сменить холодную или мокрую обувь на сухие носки и выпить тёплый напиток. При этом не стоит сразу принимать горячий душ или греться у батареи — резкое расширение сосудов может вызвать недомогание.
Врач также напомнила, что алкоголь, обжигающие напитки и растирание снегом только усиливают риск переохлаждения, поэтому согреваться нужно плавно, давая организму спокойно восстановиться, сообщает Regions.
Фото: Freepik
