Есть только одно условие.
Китайские учёные из Фуданьского университета приблизились к разгадке секрета долголетия. С 1998 года они изучали группы пожилых людей с разным типом питания, физическими показателями и стилем жизни. Всего в исследовании приняли участие более 5000 пожилых китайцев.
В результате многолетнего мониторинга стало понятно, у каких людей повышаются шансы дожить до 100 лет. Это люди худощавого телосложения, которые регулярно употребляют умеренное количество мяса. Худощавым при этом считается тело с индексом массы менее 18,5. Потребление мяса помогает сохранять в пожилом возрасте мышечную массу и плотность костей.
При этом у людей с избыточной или даже нормальной массой тела чёткой зависимости долголетия от потребления мяса выявлено не было, сообщает журнал The American Journal of Clinical Nutrition.
Фото: Freepik
