Как сделать, чтобы отпуск не закончился у офтальмолога.
Летний сезон, полный солнца и отдыха, может стать настоящим испытанием для наших глаз. Врач-офтальмолог Антон Казанцев рассказал «Ленте.ру» о пяти распространённых привычках, которые могут серьёзно навредить зрению в этот период.
Первая и самая опасная ошибка — использование некачественных солнцезащитных очков без UV-фильтра. В таких очках зрачок расширяется, пропуская ещё больше вредного ультрафиолетового излучения, чем без очков вообще.
Агрессивные солнечные лучи летом накапливают повреждающее действие, что со временем может привести к ожогу роговицы, катаракте или возрастной макулярной дистрофии. Выбирайте очки с маркировкой UV400 или «100% UV protection» и носите их даже в пасмурную погоду, особенно у воды или в горах.
Кондиционеры, интенсивно осушая воздух, способствуют быстрому испарению слёзной плёнки. Это приводит к синдрому сухого глаза. Ситуация усугубляется при работе за компьютером или смартфоном, когда мы моргаем реже. Чтобы избежать проблем, не сидите прямо под потоком воздуха, используйте увлажнители и при необходимости закапывайте препараты искусственной слезы, особенно если носите контактные линзы.
Вода в реках, озёрах и даже в море содержит бактерии, грибки и взвешенные частицы, которые при попадании в глаза могут вызвать конъюнктивиты и кератиты. Особенно это опасно для тех, кто носит контактные линзы. Категорически не рекомендуется открывать глаза под водой. Используйте герметичные очки для плавания, а после купания промывайте глаза чистой водой или физиологическим раствором. Линзы лучше снимать сразу после выхода из водоёма.
Привычка есть немытые фрукты и ягоды прямо на улице, а затем трогать глаза руками, может привести к микробным конъюнктивитам. Кроме того, не стоит увлекаться морковью или черникой в огромных количествах, полагая, что это улучшит зрение. Переизбыток каротиноидов может вызвать каротинемию (пожелтение кожи и склер), а сами продукты лишь поддерживают метаболизм сетчатки, но не лечат близорукость и не заменяют сбалансированного питания.
Длительное пребывание на ярком солнце без отдыха и в условиях перегрева вредно для глаз. В жару сосуды расширяются, внутриглазное давление колеблется, а слёзная жидкость сгущается, ухудшая кровоснабжение глаз. Особенно опасны резкие перепады температур: выход из кондиционированного помещения на жару вызывает спазм сосудов, что может спровоцировать приступ глаукомы у предрасположенных людей или сильное напряжение аккомодации.
Фото: magnific
