Врач всё рассказала о тихом враге стройности.
Многие из нас сталкиваются с необходимостью задерживаться на работе, но мало кто задумывается о том, как это может сказаться на фигуре. Врач-терапевт Наталья Лаврентьева рассказала «Газете.ру», что длительное пребывание на рабочем месте воспринимается организмом как стресс, который, в свою очередь, может привести к набору веса.
По словам доктора, в условиях постоянного напряжения в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. Он мешает нормальной работе инсулина и клетки начинают активно накапливать жир.
Кроме того, чтобы справиться с усталостью и сохранить концентрацию, многие прибегают к кофе или сигаретам, что дополнительно нагружает надпочечники.
Недоедание или пропуск полноценного ужина также играют роль. В такие моменты люди чаще выбирают продукты с высоким гликемическим индексом, такие как пицца или полуфабрикаты. Эта пища не только не насыщает надолго, но и провоцирует воспалительные процессы в организме, что также способствует набору веса.
Таким образом, переработки — это не только удар по самочувствию и продуктивности, но и серьёзный фактор риска для здоровья, который может привести к нежелательному набору веса.
