Особое внимание своему здоровью стоит уделить людям старше 60 лет.
Иногда кажется, что мозг начинает «подводить»: то выйдешь из комнаты и забудешь, зачем пришёл, то не можешь вспомнить фамилию коллеги. Стоит ли сразу паниковать и подозревать серьёзные диагнозы? Невролог Екатерина Демьяновская успокаивает: разовая забывчивость — это ещё не симптом болезни.
На нашу память влияет целый «коктейль» факторов: от хронического недосыпа и затяжного стресса до банальной нехватки витаминов или побочных эффектов от лекарств. Мозг — система тонкая, и если вы переутомлены, он просто включает режим экономии энергии.
Главный маркер неблагополучия — это когда провалы в памяти начинают «ломать» ваш привычный уклад. Повод записаться к врачу, например, если вы стали регулярно пропускать важные встречи или забывать содержание недавних бесед. Или близкие замечают, что вы по несколько раз переспрашиваете одно и то же.
Стоит обратиться к врачу также, если вам стало трудно справляться с элементарными бытовыми задачами или теряетесь в знакомых местах, путаетесь в датах.
Часто сам человек не замечает изменений, так как процесс идёт плавно. Поэтому стоит прислушаться к мнению родных или коллег, если они деликатно указывают на странности в вашем поведении. Тревожными звоночками также могут быть апатия, резкая раздражительность или потеря интереса к хобби.
Важно помнить: проблемы с памятью — это не приговор и не обязательно нейродегенерация. Часто причина кроется в депрессии, тревожных расстройствах, сбоях в работе щитовидной железы или последствиях старых травм. Хорошая новость в том, что многие из этих состояний успешно лечатся, если вовремя найти причину.
Особое внимание своему здоровью стоит уделить людям старше 60 лет, а также тем, кто страдает от гипертонии, диабета или имеет высокий уровень холестерина. Если в семье были случаи деменции, это тоже повод быть внимательнее к себе.
Фото: magnific
