Педиатр рассказала, как определить норму.
В Министерстве здравоохранения Московской области сообщили, что без вреда для здоровья в день допустимо съедать три-четыре небольших блина, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом. Как пояснила главный внештатный диетолог ведомства Инна Пичугина, лучше разделять порцию на несколько приёмов пищи и есть блины в первой половине дня.
По словам специалистов, людям с диабетом, ожирением, высоким холестерином и заболеваниями ЖКТ стоит ограничить или вовсе отказаться от угощения в период обострений. Детям же вводить блины в рацион советуют с двух лет и постепенно, начиная с небольших порций.
Как добавила главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства Нисо Одинаева, дошкольникам достаточно одного блина, школьникам — двух-трёх, а подросткам — до четырёх, при этом лучше выбирать несладкие начинки.
Фото: prostooleh on Freepik
