Он поможет моментально улучшить лимфоток во всем теле.
У каждой женщины наступает момент, когда в зеркале по утрам на нее смотрит совсем не отдохнувшее и свежее, а немного отечное лицо. Причин этому может быть масса - от проблем с почками до неправильного положения во время сна. Но в подавляющем большинстве случаев отечность появляется из-за возрастного замедления работы лимфатической системы. Есть один лайфхак, которым пользуются сотни тысяч женщин разного возраста, чтобы по утрам «будить» свой лимфоток и прогонять отеки. Он очень прост и практически не имеет противопоказаний.
Как только вы встали с кровать, надо сделать от 50 до 100 небольших прыжков с приземлением на пятки, чтобы толчок отдавался во всем организме. При этом грудь надо прижимать к телу руками. Упражнение не должно доставлять никакого дискомфорта. Если прыгать сложновато, можно просто приподниматься на носках и жестко опускаться на пятки от 50 до 100 раз. Чтобы соседи снизу не сошли с ума, можно делать это на мягком ковре. После выполнения можно приступать к обычным утренним делам, но сначала лучше выпить стаканчик чистой воды.
