Новости - Общество - Ученые определили список продуктов, от употребления которых вы стареете рано

Ученые определили список продуктов, от употребления которых вы стареете рано

01.12.2019 в 08:00 14147 Мила Зимина
Ученые определили список продуктов, от употребления которых вы стареете рано

Преждевременные морщины, слабые кости, проблемы с памятью… От чего стоит отказаться уже сейчас?

Все названные признаки старения организма возникают гораздо раньше, если вы употребляете в пищу определенные продукты. Ученые определили их перечень.

Колбасные изделия. Дело в том, что переработанные мясные продукты содержат фосфатные добавки, которые связывают воду и обеспечивают изделиям сочность. В отличие от обычного фосфора, который усваивается организмом на 40-60%, фосфаты всасываются на все 90%.

В организме эти вещества вступают в соединения с кальцием и образуют отложения, которые скапливаются в артериях, ухудшают их состояние, способствуют развитию атеросклероза. Поэтому у 35-летнего человека, регулярно употребляющего колбасу, состояние сосудов такое же, как у 50-60-летнего гражданина.

Сладости в большом количестве. Сам по себе сахар полезен – он дает энергию мозгу, спасает от упадка сил. Но употребление его в безмерном количестве ускоряет старение, способствует появлению морщин.

Какие процессы происходят в организме? Молекулы сахара провоцируют процесс гликирования коллагена – одного из структурных белков кожи, обеспечивающих ее эластичность и гладкость. Поэтому и появляются на коже глубокие морщины, меняется четкий овал лица. Установлено также, что поврежденный сахаром коллаген может скапливаться не только в коже, но и во всех тканях организма, повышая их склонность к дряблости и старению.

Трансжиры. Научные исследования говорят о том, что регулярное употребление продуктов с трансжирами ускоряет процесс старения мозга, повышает риск возникновения проблем с памятью и других когнитивных нарушений. Ученые выяснили, что трансжиры повышают концентрацию липопротеинов низкой плотности в крови, что стимулирует процессы, ведущие к формированию амилоидных бляшек – белковых субстанций, откладывающихся в мозге и вызывающих специфические нарушения.

Обычно источником трансжиров называют обработанные продукты, содержащие маргарин: пирожные, печенье и сдоба, полуфабрикаты, соусы. Но трансжиры могут содержаться и в натуральной пище – в говядине и баранине. Потребление таких продуктов необходимо контролировать.

Молоко. В Швеции было проведено исследование, которое показало, что употребление большого количества молока увеличивало у людей «за 50» риск переломов костей. По мнению специалистов, это связано с действием молочного сахара лактозы. Один из компонентов лактозы действует как окислитель, провоцируя развитие воспаления. Поэтому самые большие любители молока рискуют тем, что их кости могут постареть раньше времени.

А вот кисломолочные продукты в этом плане полезнее, поскольку не оказывают подобного действия на состояние костей из-за сниженной содержания лактозы.

Читайте также

Врач-сексолог рассказала, какие продукты повышают либидо
Врач-сексолог рассказала, какие продукты повышают либидо Важное правило: употреблять их в пищу нужно регулярно.
08.08.2020
Зачем нужно посещать гинеколога
Зачем нужно посещать гинеколога Даже если у вас нет жалоб на здоровье.
04.08.2020
Важные вехи в истории компании Greenway и продукция компании
Важные вехи в истории компании Greenway и продукция компании Чистота, здоровье и красота без какой-либо химии.
31.07.2020
Сколько раз повторно можно заболеть короной?
Сколько раз повторно можно заболеть короной? Случай на Украине бьет все рекорды.
30.07.2020
С МегаФоном теперь можно дистанционно следить за своим здоровьем
С МегаФоном теперь можно дистанционно следить за своим здоровьем МегаФон запускает решение, которое позволит государственным и частным медицинским учреждениям предложить пациентам новую услугу мониторинга состояния здоровья.
23.07.2020
Названа дата новой магнитной бури в июле
Названа дата новой магнитной бури в июле Специалисты определили, когда ждать мощного удара из космоса. И как сгладить его последствия.
23.07.2020
Масло черного тмина на страже вашего здоровья
Масло черного тмина на страже вашего здоровья Секрет красоты и молодости Клеопатры, Нефертити.
22.07.2020
Партию опасной черники нашли на рынке в Подмосковье
Партию опасной черники нашли на рынке в Подмосковье Наряду с витаминами, ягода содержала ударную дозу цезия.
20.07.2020
Нашедшим просрочку покупателям предложили платить деньги
Нашедшим просрочку покупателям предложили платить деньги Если инициативу примут, за подобную находку можно будет получить 10-15 тысяч рублей.
15.07.2020
На «честных» продуктах появится особый товарный знак
На «честных» продуктах появится особый товарный знак Производителям станет сложнее «пудрить мозги» покупателям.
15.07.2020
Что должно быть в составе качественного мороженого?
Что должно быть в составе качественного мороженого? Специалисты рассказали, как отличить безвредное лакомство (памятка для любителей холодной сладости).
11.07.2020
У жителей Серпуховского района появилась возможность укрепить свой иммунитет совершенно бесплатно
У жителей Серпуховского района появилась возможность укрепить свой иммунитет совершенно бесплатно Снизить риск инфекционных заболеваний, а также укрепить здоровье поможет клубника.
10.07.2020
Онлайн-тренировки со звездными тренерами
Онлайн-тренировки со звездными тренерами Аэробика, йога, растяжки или просто разминка для всего тела теперь доступны на ivi.
06.07.2020
Специалисты подсчитали, на сколько подорожала за год обычная окрошка
Специалисты подсчитали, на сколько подорожала за год обычная окрошка Какие продукты подросли в цене больше других?
04.07.2020
Питьевую воду в России начали продавать по-новому
Питьевую воду в России начали продавать по-новому Что должно быть на упаковке качественного продукта?
03.07.2020
Онколог рассказал о вреде подсолнечного масла
Онколог рассказал о вреде подсолнечного масла Его семья давно отказалась от этого продукта.
28.06.2020
В Госдуме придумали, кому отдавать просроченные продукты
В Госдуме придумали, кому отдавать просроченные продукты Проект закона уже направлен в ряд министерств и ведомств.
27.06.2020
Эксперты нашли в курином филе хлор
Эксперты нашли в курином филе хлор Также в 10 из 15 марок обнаружены антибиотики.
23.06.2020
Нуждающиеся жители подмосковного города могут бесплатно получить молоко
Нуждающиеся жители подмосковного города могут бесплатно получить молоко Три раза в неделю им привозят витаминный напиток прямо домой.
23.06.2020
Тортик с «сюрпризом». Серпуховичи жалуются на продукцию известного завода
Тортик с «сюрпризом». Серпуховичи жалуются на продукцию известного завода Сладости и хлебные изделия атакует плесень.
22.06.2020
Медики дают советы, как пережить жару
Медики дают советы, как пережить жару Что облегчит трудности, связанные с аномальными температурами?
22.06.2020

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

При оплате товаров и услуг вы чаще используете:
Наличные
190
Бановская карта
280
Смартфон/часы
76