реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Врач назвал сезонную ягоду, помогающую сбросить вес

Врач назвал сезонную ягоду, помогающую сбросить вес

02.08.2022 в 10:03 6457
Врач назвал сезонную ягоду, помогающую сбросить вес

Она также содержит витамины и микроэлементы для молодости кожи.

Желающим похудеть можно включить в рацион крыжовник. Об этом рассказала изданию АГН «Москва» врач-диетолог, сотрудник Федерального исследовательского центра питания Татьяна Солнцева. Специалистка отметила, что предпочтение лучше отдавать зеленым сортам ягоды, так как в них содержится меньше сахаров. 

Солнцева пояснила, что в крыжовнике содержится целый ряд органических кислот. Одна из них — хлорогеновая кислота — снижает способность организма усваивать простые углеводы и помогает сбросить лишний вес.

роме того, в крыжовнике содержатся дубильные вещества, витамины группы В и витамин Е, которые способствуют сохранению молодости кожи и замедляют процессы старения. Также в популярной ягоде есть рутин, который укрепляет стенки сосудов. 

По словам Солнцевой, существует больше тысячи сортов крыжовника. При этом в 100 граммах ягод красных и бордовых сортов может содержаться до 9 граммов сахаров — это почти две чайные ложки.  

Читайте также

Жителей Подмосковья попросили подкармливать этих лесных обитателей
Жителей Подмосковья попросили подкармливать этих лесных обитателей При смене сезонов им крайне важна помощь человека.
28.03.2024
Потенциально опасные молочные продукты обнаружены на прилавках в Подмосковье
Потенциально опасные молочные продукты обнаружены на прилавках в Подмосковье За аппетитным названием скрывается нечто сомнительное.
28.03.2024
Нутрициолог развеяла миф о пользе модной концепции питания
Нутрициолог развеяла миф о пользе модной концепции питания Оказывается, разрекламированный способ похудения не такой уж и эффективный.
28.03.2024
Старый способ оздоровить кусты на даче без химии
Старый способ оздоровить кусты на даче без химии Как сделать, чтобы он принёс только пользу.
27.03.2024
Опять пандемия? Японию захватила новая инфекция с высоким процентом летальных исходов
Опять пандемия? Японию захватила новая инфекция с высоким процентом летальных исходов По мнению врача, процент смертности сохранится несмотря на лечение.
26.03.2024
В марте осталось всего несколько дней, подходящих для посева семян
В марте осталось всего несколько дней, подходящих для посева семян Если хотели сеять томаты, цветы или зелень — не упустите хороший период.
25.03.2024
Три сорта огурчиков, которые не перерастают, а остаются нежными и аккуратными
Три сорта огурчиков, которые не перерастают, а остаются нежными и аккуратными Их любят огородники, которые бывают на даче не каждый день.
24.03.2024
Цвести будут, как в сказочном саду: обязательно сделайте это с пионами, как только сойдёт снег
Цвести будут, как в сказочном саду: обязательно сделайте это с пионами, как только сойдёт снег Весной крайне важно позаботиться об этих невероятных цветах.
21.03.2024
Добавьте это в привычные сырники — поразитесь результату
Добавьте это в привычные сырники — поразитесь результату Они не будут расплываться при жарке.
19.03.2024
Внимание, в марте осталось два идеальных дня для посева любых семян
Внимание, в марте осталось два идеальных дня для посева любых семян Перцы, баклажаны, томаты, цветы вырастут на загляденье.
17.03.2024
Чем обработать розы после зимы, чтобы напитались здоровьем
Чем обработать розы после зимы, чтобы напитались здоровьем В марте королеве сада особенно нужна забота.
16.03.2024
Роспотребнадзор: молочные продукты этой фирмы могут вызвать отравление
Роспотребнадзор: молочные продукты этой фирмы могут вызвать отравление На прилавках Подмосковья снова найдена потенциально опасная молочка.
15.03.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
118
Проведём отпуск на даче (в деревне).
139
Планируем выезд на зарубежный курорт.
69
Денег хватит только на отдых дома.
199
Не загадываем так далеко.
117
Использовать мобильную версию Использовать полную версию