Укреплять здоровье нужно с ранних лет.
Любому родителю хочется, чтобы ребёнок рос здоровым, сильным, крепким. Но спортивных активностей столько, что ставят в тупик. Чем же заняться ребёнку и в какую секцию направить стопы, чтобы укрепить здоровье и не навредить ему, рассказала NEWS.ru врач-терапевт Ирина Ярцева. Эксперт отметила, что речь идёт именно о любительском уровне.
По мнению специалиста, самым лучшим видом спорта для детей является плавание. Во-первых, потому, что заниматься им можно с самых первых месяцев жизни. А во-вторых, польза от него — комплексная: укрепляет иммунитет, учит не бояться воды, закаляет.
Неплохо, если ребёнок будет заниматься гимнастикой или выполнять комплексы упражнений различной интенсивности, направленные на укрепление всех групп мышц.
Фото: Freepik