Вы удивитесь, как ваше тело само себя согреет.
Многие россияне встречают Новый год на улице или же после боя курантов идут прогуляться по праздничному городу. Однако в этом году новогодняя ночь обещает быть достаточно морозной, поэтому лайфхаки, как согреться даже при ощутимом температурном минусе вам точно пригодятся.
Так, биофизики выяснили, что согревать нас могут наши лёгкие. Чтобы организм быстрее приспособился к холоду, для начала нужно правильно дышать. Вдох через нос, а выдох через рот в три этапа. Эта простая техника способствует насыщению крови кислородом и ускоряет её циркуляцию.
Если вы уже успели продрогнуть, то используйте этот метод дыхания, добавив к нему активное движение. Например, на выходе можно три раза подпрыгнуть, но делать это нужно так, чтобы стопа была максимально задействована.
Image by Freepik