Некоторым врач посоветовал набрать вес.
Доктор Александр Мясников дал советы людям старше 60 лет о том, как поддержать здоровье и увеличить продолжительность жизни.
Специалист рекомендует контролировать вес и не гнаться за идеальной стройностью. Оптимальный индекс массы тела для молодых людей составляет 18,5—24 (вес, разделенный на квадрат роста), а для 60+ Мясников посоветовал придерживаться ИМТ 25-29, поскольку люди с таким индексом живут дольше.
Врач также подчеркнул важность контроля артериального давления и осторожности с некоторыми лекарствами. Кроме того, врач говорит о пользы физических нагрузок: регулярное движение — ключевой фактор долголетия, даже в возрасте за 60, сообщается в его телеграм-канале.
Фото: Freepik
