Одно решение — уже сделает большой вклад в продолжительность жизни.
Чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь, вовсе не обязательно искать сложные способы. Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что начать стоит с самого простого — чаще выходить из дома и ходить пешком.
По словам специалиста, вместо того, чтобы постоянно пользоваться доставкой — пройдитесь до ближайшего магазина или аптеки. Даже такие небольшие прогулки — это уже полезная физическая нагрузка, которая помогает поддерживать организм в тонусе.
Мясников также подчеркнул, что жизнь не должна ограничиваться бытовыми заботами. По его мнению, каждому человеку важно находить место для новых впечатлений, увлечений, любви и исполнения своих желаний, рассказал врач в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Фото: Freepik
