реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Психолог раскрыла секрет, как настроиться на работу, когда хочется отдыхать

Психолог раскрыла секрет, как настроиться на работу, когда хочется отдыхать

10.05.2023 в 06:27 2211
Психолог раскрыла секрет, как настроиться на работу, когда хочется отдыхать

Эксперт объяснила, как легче проживать невозможность отдохнуть прямо сейчас. 

Практикующий психолог в направлении «эмоционально-образная терапия» и специалист по дизайну человек Вера Марусина рассказала «Газете.Ru», как настроиться на работу, когда хочется отдыхать. 

Первое, что назвала специалист – утреннее время. По словам Марусиной, утро, посвящённое себе и проведенное с пользой, поможет сделать работу более эффективной. Она отметила, что если просыпаться поздно и сразу бежать по делам, то возможности заметить, что происходит вокруг просто нет. 

«Прислушайтесь к своим ощущениям и уделите 30–60 минут на утреннюю прогулку, пробежку или просто чашку кофе на балконе. Можно выбрать любое занятие по душе, которое станет ежедневной приятной традицией. После этого вы будете идти на работу в совершенно в другом настроении и расположении духа», – рекомендовала психолог. 

Затем эксперт посоветовала обратить внимание на обеденное время. Это возможность выйти из офиса и немного передохнуть от работы. Чтобы восстановить силы, можно пройтись по красивому месту около офиса, а затем спокойно вернуться к работе. 

Марусина отметила, что очень важно делать что-то приятное и интересное, ведь это помогает легче прожить невозможность уехать на дачу прямо сейчас. Также психолог порекомендовала придерживаться режима отдыха и стараться проводить время вне дома, занимаясь любимым хобби, медитацией или спортом. 

«Любите то, чем вы занимаетесь. Или хотя бы стремитесь к той деятельности, которая вам действительно нравится. Выполнять любимую работу гораздо легче, чем нелюбимую. Поэтому очень важно слушать себя и, если что-то не устраивает, подумать над сменой направления. Главное – все взвесить и постепенно начать делать то, что будет приносить больше счастья в жизни», – заключила эксперт.

Читайте также

Старый способ оздоровить кусты на даче без химии
Старый способ оздоровить кусты на даче без химии Как сделать, чтобы он принёс только пользу.
27.03.2024
Этот домашний лаваш — вкуснее магазинного, а готовится элементарно
Этот домашний лаваш — вкуснее магазинного, а готовится элементарно Он подойдет и вместо хлеба, и как основа для закусок и шаурмы.
24.03.2024
Как сильно подорожал отдых в Турции в этом году — рассказали туроператоры
Как сильно подорожал отдых в Турции в этом году — рассказали туроператоры В ценах наметилась очень интересная тенденция.
21.03.2024
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес Они помогут во время поста или просто разнообразят меню.
20.03.2024
Сколько будет стоить отдых в Геленджике этим летом?
Сколько будет стоить отдых в Геленджике этим летом? Курорт стал более востребованным и дорогим.
20.03.2024
Творожная запеканка, как в детском саду — приготовьте её сами
Творожная запеканка, как в детском саду — приготовьте её сами Добиться той самой нежности и пышности совсем не сложно.
19.03.2024
Работники в этой сфере стали на вес золота в России
Работники в этой сфере стали на вес золота в России Зарплаты тоже растут с каждым месяцем.
18.03.2024
Названы 5 способов замедлить старение: никто не поверит, сколько вам лет на самом деле
Названы 5 способов замедлить старение: никто не поверит, сколько вам лет на самом деле Соблюдая эти рекомендации, вы надолго сохраните молодость.
17.03.2024
Названа самая трендовая профессия с рекордным ростом зарплаты
Названа самая трендовая профессия с рекордным ростом зарплаты Люди из этой сферы за год стали получать больше на 30%.
16.03.2024
Гости Сочи в шоке от состояния одного из районов
Гости Сочи в шоке от состояния одного из районов Пикантная проблема испортила всё впечатление от моря.
15.03.2024
Исследователи выяснили, почему россиянам сложно найти работу
Исследователи выяснили, почему россиянам сложно найти работу Что мешает устроиться на вакансию мечты.
13.03.2024
В Анапе начали строить то, чего многие ждали
В Анапе начали строить то, чего многие ждали В городе-курорте появится ещё одно красивое место.
11.03.2024
Определены профессии, вызывающие максимальный уровень доверия у россиян
Определены профессии, вызывающие максимальный уровень доверия у россиян На первом месте вовсе не астрологи и блогеры.
09.03.2024
Выяснилось, какие сферы наполнены самыми перспективными невестами
Выяснилось, какие сферы наполнены самыми перспективными невестами Куда направить стопы, чтобы привлечь внимание мужчин.
08.03.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
118
Проведём отпуск на даче (в деревне).
139
Планируем выезд на зарубежный курорт.
69
Денег хватит только на отдых дома.
199
Не загадываем так далеко.
117
Использовать мобильную версию Использовать полную версию