Новости - Общество - Список простых продуктов, помогающих противостоять вирусам

Список простых продуктов, помогающих противостоять вирусам

19.03.2020 в 15:08 7531
Список простых продуктов, помогающих противостоять вирусам

Медики назвали еду, которую надо употреблять в период эпидемии.

Ученые перечислили продукты, способные влиять на работу иммунной системы. Они защищают организм от развития заболеваний, облегчают симптомы простуды, гриппа и других напастей.

Вот ТОП-10 самых полезных для иммунной системы продуктов:

- чеснок, содержащий ценное соединение аллицин

- богатый витамином E миндаль

- обладающая антиокислительными свойствами черника

- куриный бульон (желательно с домашней птицей),

- брокколи,

- грибы,

- темный шоколад,

- цитрусовые,

- специи имбирь и куркума,

- кефир.

Кроме того, медики советуют чаще есть киви, гранаты, готовить блюда с использованием красного болгарского перца и шпината.

Среди напитков, положительно влияющих на работу иммунной системы, наиболее эффективен богатый антиоксидантами зеленый чай.

Читайте также

Цены могут вырасти практически на все
Цены могут вырасти практически на все В этот раз заявление сделал союз производителей напитков.
03.05.2021
Нарколог рассказал, что делать при алкогольном опьянении
Нарколог рассказал, что делать при алкогольном опьянении Врач дал основные советы: очистка организма, отдых, витамины.
02.05.2021
Уже через несколько часов верующие смогут разговеться
Уже через несколько часов верующие смогут разговеться Выходить из поста следует осторожно.
02.05.2021
Диетолог рассказал о лучших маринадах для мяса
Диетолог рассказал о лучших маринадах для мяса Какие критерии важно соблюсти при приготовлении шашлыка?
01.05.2021
В магазинах выявлена молочная продукция от фантома
В магазинах выявлена молочная продукция от фантома Ее употребление может быть опасным.
30.04.2021
Россиянам рассказали, как выбрать основные продукты к Пасхе
Россиянам рассказали, как выбрать основные продукты к Пасхе На что обратить внимание при покупке творога, яиц и кулича?
29.04.2021
Три простых и эффектных способа украсить яйца к Пасхе
Три простых и эффектных способа украсить яйца к Пасхе С ними справится даже ребенок.
28.04.2021
Как вернуть летнее настроение и укрепить иммунитет?
Как вернуть летнее настроение и укрепить иммунитет? Подмосковное ягодное хозяйство «Вилла изобилия» предлагает вкуснейший десерт из самых спелых и сладких ягод.
23.04.2021
В российском детском саду детей кормят тараканами
В российском детском саду детей кормят тараканами Проблемы с общепитом начались с приходом новой заведующей.
20.04.2021
Эксперты назвали марки сока, которые не стоит покупать
Эксперты назвали марки сока, которые не стоит покупать В их составе не все так гладко, как написано на коробке.
17.04.2021
Медики обнаружили фактор, провоцирующий постоянное чувство голода
Медики обнаружили фактор, провоцирующий постоянное чувство голода За год в этом состоянии можно прилично прибавить в весе.
17.04.2021
В конце текущей недели грянет мощная буря
В конце текущей недели грянет мощная буря К чему стоит готовиться метеозависимым людям?
14.04.2021
Популярный препарат может исчезнуть из аптек
Популярный препарат может исчезнуть из аптек Сложности связаны с новыми правилами Минздрава.
14.04.2021
Двадцать продуктов, которе ни в коем случае нельзя замораживать
Двадцать продуктов, которе ни в коем случае нельзя замораживать Какие овощи, фрукты и блюда после отрицательных температур можно смело выкидывать в мусорное ведро.
11.04.2021
В популярных марках творога нашли кишечную палочку
В популярных марках творога нашли кишечную палочку И это не единственное нарушение, допущенное производителями.
09.04.2021
Суши – уникальное блюдо японской кухни с доставкой на дом
Суши – уникальное блюдо японской кухни с доставкой на дом Суши – это уникальное блюдо японской кухни, вкусный диетический продукт, который не только легко усваивается, но и презентабельно выглядит на столе.
06.04.2021
Употребление чая несет риски для жизни
Употребление чая несет риски для жизни К такому выводу пришли врачи после наблюдения за полумиллионом людей.
06.04.2021
По Подмосковью расходится опасная молочная продукция
По Подмосковью расходится опасная молочная продукция Как она попадает на прилавки — неизвестно.
06.04.2021

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Где вы планируете провести отпуск этим летом?
Дома
242
На даче
205
Поездка по России
99
Поездка за границу
49