В молодости, как выяснилось, можно и полениться.
Все знают, что движение продлевает жизнь и улучшает её качество. Американские учёные выяснили, в каком именно возрасте нельзя сидеть на месте, чтобы предотвратить развитие деменции. Таких возраста оказалось два, и оба можно назвать хорошей зрелостью.
Итак, из исследования 4000 человек, результаты которого были опубликованы в Jama Network Open, ключевое значение для здоровья и долголетия мозга имеет физическая активность после 50 лет, и особенно — после 70 лет.
В молодости многие респонденты вели размеренный образ жизни и пренебрегали физкультурой. Но те, кто стали заниматься ходьбой и умеренными тренировками после 50 и сохранили эту привычку и после 70, в большинстве случаев избежали такой напасти как деменция.
Фото: Freepik
