Новости - Общество - В Минздраве Подмосковья рассказали, как помочь своим детям справиться со стрессом

В Минздраве Подмосковья рассказали, как помочь своим детям справиться со стрессом

28.05.2022 в 10:00 1692
В Минздраве Подмосковья рассказали, как помочь своим детям справиться со стрессом

В России наступает непростой для школьников период сдачи ЕГЭ.

В Минздраве Московской области рассказали, как помочь своим детям пережить стресс, связанный с началом периода сдачи экзаменов.

Советами поделилась главный педиатр региона Нисо Одинаева.

Самое важное — понимать, что у ребенка наступил период стресса и на какой стадии он находится, отметила Одинаева.

Признаками стрессового состояния могут быть потливость, дрожь, затрудненное дыхание, учащение пульса, паника, растерянность, тревога и подавленность, а также расширение зрачков. Такое состояние наступает у подростков из-за усиленной умственной деятельности.

Педиатр напомнила, что в период экзаменов школьникам важно соблюдать режим сна, физические нагрузки. Полезной будет практика дыхательных упражнений  и наличие досуга — встреч с семьей и друзьями.

Если приступ паники случился на самом экзамене, нужно выйти из аудитории, умыться и намочить руки холодной водой, побыть немного одному. Помогает в таких ситуациях концентрация на предметах.

Специалисты напомнили, что в стрессовые периоды дети нуждаются в особой поддержке. Обязательно объясните ребенку, что даже самые важные экзамены — не вся жизнь.

Читайте также

Невероятный диагноз подростку поставили подмосковные медики
Невероятный диагноз подростку поставили подмосковные медики Профосмотр позволил вовремя выявить опасное состояние здоровья.
27.06.2022
Как правильно утолять жажду в жару?
Как правильно утолять жажду в жару? Специалисты рассказали о правильном питье.
26.06.2022
Чем опасны популярные летние напитки?
Чем опасны популярные летние напитки? Врач дала рекомендации по употреблению прохладительных коктейлей и смузи.
25.06.2022
Подмосковных школьников начнут кормить по-новому
Подмосковных школьников начнут кормить по-новому В следующем учебном году меню будут делить на группы.
25.06.2022
Санитарные врачи предупреждают россиян о высоком риске опасных инфекций
Санитарные врачи предупреждают россиян о высоком риске опасных инфекций Какие симптомы должны всерьез насторожить?
24.06.2022
Названы самые популярные платья на выпускной
Названы самые популярные платья на выпускной Какие цвета выбирают вчерашние школьницы?
24.06.2022
Младенец чудом выжил в лесу под Воронежем
Младенец чудом выжил в лесу под Воронежем Если бы не прохожий, дело бы кончилось трагедией.
24.06.2022
Родители-рекордсмены из Подмосковья назвали ребёнка необычно
Родители-рекордсмены из Подмосковья назвали ребёнка необычно Девочка стала пятнадцатым родным ребенком в семье.
22.06.2022
В России вступает в силу закон о льготах на детей до 7 лет
В России вступает в силу закон о льготах на детей до 7 лет С 22 июня изменяются правила проезда в транспорте.
22.06.2022
В Подмосковье спасатели вызволили ребенка из плена наручников
В Подмосковье спасатели вызволили ребенка из плена наручников Ребенок нашел дома игрушку родителей…
21.06.2022
В Серпухове могут закрыть старейшую школу
В Серпухове могут закрыть старейшую школу Таким образом, на детях, власти хотят сэкономить деньги.
21.06.2022
 Сколько пап получили сертификаты на маткапитал
Сколько пап получили сертификаты на маткапитал В отделение ПФР назвали условия, при которых отцы получают право на эти деньги.
21.06.2022
В школах введут еще одну новую дисциплину
В школах введут еще одну новую дисциплину Нововведения анонсировал Кремль.
20.06.2022
Женщина четыре года воспитывала чужую дочь
Женщина четыре года воспитывала чужую дочь Она нашла малышку на скамье в одном из дворов.
17.06.2022
Мальчуган в Подмосковье жестоко отомстил обидчице
Мальчуган в Подмосковье жестоко отомстил обидчице Семилетний ребенок устроил пожар.
17.06.2022
 Названы даты проведения школьных выпускных
Названы даты проведения школьных выпускных Гулянья растянутся на два дня.
17.06.2022
В каких городах Подмосковья живут самые умные школьники?
В каких городах Подмосковья живут самые умные школьники? Они уже показали невероятные результаты на ЕГЭ.
16.06.2022
Для подмосковных школьников сегодня кончилась одна важная льгота
Для подмосковных школьников сегодня кончилась одна важная льгота Родителям стоит обратить на это внимание перед поездками.
16.06.2022

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Приходилось ли вам сталкиваться с телефонными мошенниками?
Да, был опыт с последствиями
299
Да, но я их отсекаю
1737
Нет
172
Затрудняюсь ответить
119