реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - В Минздраве Подмосковья рассказали, как помочь своим детям справиться со стрессом

В Минздраве Подмосковья рассказали, как помочь своим детям справиться со стрессом

28.05.2022 в 10:00 3060
В Минздраве Подмосковья рассказали, как помочь своим детям справиться со стрессом

В России наступает непростой для школьников период сдачи ЕГЭ.

В Минздраве Московской области рассказали, как помочь своим детям пережить стресс, связанный с началом периода сдачи экзаменов.

Советами поделилась главный педиатр региона Нисо Одинаева.

Самое важное — понимать, что у ребенка наступил период стресса и на какой стадии он находится, отметила Одинаева.

Признаками стрессового состояния могут быть потливость, дрожь, затрудненное дыхание, учащение пульса, паника, растерянность, тревога и подавленность, а также расширение зрачков. Такое состояние наступает у подростков из-за усиленной умственной деятельности.

Педиатр напомнила, что в период экзаменов школьникам важно соблюдать режим сна, физические нагрузки. Полезной будет практика дыхательных упражнений  и наличие досуга — встреч с семьей и друзьями.

Если приступ паники случился на самом экзамене, нужно выйти из аудитории, умыться и намочить руки холодной водой, побыть немного одному. Помогает в таких ситуациях концентрация на предметах.

Специалисты напомнили, что в стрессовые периоды дети нуждаются в особой поддержке. Обязательно объясните ребенку, что даже самые важные экзамены — не вся жизнь.

Читайте также

Суд запретил слив ответов на ЕГЭ: мошенникам перекрыли кислород
Суд запретил слив ответов на ЕГЭ: мошенникам перекрыли кислород Владельцам сайтов и каналов с экзаменационными материалами теперь грозит срок.
12.07.2025
У девочки из Подмосковья в глазу обнаружили неожиданное
У девочки из Подмосковья в глазу обнаружили неожиданное Организм дал сбой и преподнёс сюрприз.
10.07.2025
На сколько меньше стобалльников по ЕГЭ стало в 2025 году. Цифры огорчают
На сколько меньше стобалльников по ЕГЭ стало в 2025 году. Цифры огорчают Справиться с экзаменом отлично всё сложнее.
08.07.2025
По этому предмету ЕГЭ — обидно низкий средний балл в России
По этому предмету ЕГЭ — обидно низкий средний балл в России Рособрнадзор подводит итоги экзаменационной кампании-2025.
07.07.2025
Бэби-бум: демографическая картина России в 2025 году
Бэби-бум: демографическая картина России в 2025 году Средний возраст родителей — около 30 лет.
07.07.2025
Россиянка сдала ЕГЭ по профильной математике в 61 год
Россиянка сдала ЕГЭ по профильной математике в 61 год Сотрудница администрации решила попробовать свои силы без подготовки. Результат удивил.
02.07.2025
Новая выплата для работающих родителей будет введена в 2026 году
Новая выплата для работающих родителей будет введена в 2026 году Начисление будет происходить ежегодно.
01.07.2025
Детям до 18 лет в Подмосковье законодательно запретили делать это
Детям до 18 лет в Подмосковье законодательно запретили делать это Любимое летнее развлечение теперь обременено правилами.
26.06.2025
Ещё один предмет по ЕГЭ удивил результатами: очень много 100-балльников
Ещё один предмет по ЕГЭ удивил результатами: очень много 100-балльников Интерес к этой дисциплине также растёт год от года.
25.06.2025
Найден самый умный выпускник в Подмосковье
Найден самый умный выпускник в Подмосковье На данный момент он показал лучший результат по ЕГЭ в регионе.
22.06.2025
Именно это подростки хотят получить в подарок на выпускной
Именно это подростки хотят получить в подарок на выпускной Большинство родителей уверено: запросы отражают современные взгляды на жизнь.
22.06.2025
Детей в Подмосковье вновь начали заманивать в смертельно опасную игру
Детей в Подмосковье вновь начали заманивать в смертельно опасную игру Родителям стоит провести серьёзный разговор с ребёнком.
21.06.2025

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Любите ли вы дачу?
Летом каждые выходные занимаемся огородом и садом, растим урожай
291
Приезжаем на дачу пожарить шашлык и отдохнуть в тишине
67
Дача есть у родителей, помогаем по возможности
65
Пока только мечтаем о даче
62
Никакой дачи и огорода, сомнительное удовольствие
193
Использовать полную версию