Специалисты поделились мнением.
Вопрос о том, полезно ли спать в носках, вызывает немало споров. Некоторые считают это привычкой, помогающей быстрее уснуть, другие же видят в этом лишь маркетинговый ход.
В беседе с «Вечерней Москвой» дерматолог Элеонора Федоренко утверждает, что носки могут ускорить засыпание примерно на 15 минут. По её словам, они стимулируют естественный цикл терморегуляции, и люди с согретыми ногами засыпают быстрее. Для этого она рекомендует выбирать носки из натуральных дышащих тканей.
Однако не все специалисты согласны с этим утверждением. Врач отделения медицины сна Алёна Гаврилова отмечает, что научных данных, подтверждающих ускорение засыпания благодаря носкам, не существует. Тем не менее, она признаёт, что носки могут быть полезны для людей с нарушенной микроциркуляцией, например, у пожилых людей с нейропатией или проблемами с кровотоком. В таких случаях носки могут обеспечить комфорт и помочь заснуть, но это не является общей рекомендацией для всех.
Врач-сомнолог и невролог Елена Царёва также не встречала исследований, подтверждающих ускорение засыпания с помощью носков. Однако она предполагает, что носки могут быть полезны для людей с синдромом беспокойных ног. Этот синдром проявляется неприятными ощущениями в ногах, которые мешают заснуть. Согревание ног, в том числе с помощью носков, может уменьшить эти симптомы и помочь человеку уснуть.
