К рекомендациям специалистов стоит прислушаться, чтобы избежать трагедии.
Многие автомобилисты управляют автомобилем в утомлённом состоянии. Чаще всего это связано с желанием сэкономить время в пути. Лучший способ взбодриться, уверены водители, выпить кофе или энергетик. Однако это заблуждение. Врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк предостерегла, пишет «Газета.ru»: эти напитки приводят к обратному эффекту и лишь маскируют усталость.
По словам эксперта, прилив сил и улучшение настроения длятся несколько минут. Через это время состояние водителя будет ещё более заторможенным, чем прежде.
Опасность регулярного употребления таких напитков в том, что организм привыкает к искусственному взбадриванию и перестаёт вырабатывать достаточное количество нейромедиаторов и гормонов, чтобы самостоятельно поддерживать бодрое состояние.
Как рассказал «Авторадио» кандидат медицинских наук Евгений Машковский, кофеин не прибавляет энергии, а лишь является стмулятором, который высвобождает глубокие неприкосновенные запасы. Если они закончатся, тогда никакой кофеин уже не поможет.
Специалист добавил, что в таких случаях нужно делать остановки и перерывы на сон. Даже 15-20 минут отдыха могут значительно улучшить состояние организма.
Фото: ОКА.FМ
