Опыт наших предков пригодится и сегодня.
Что может быть более раздражительным и изматывающим, чем бессонница? Чтобы прекратить ночные мытарства, люди пробуют разные способы: подсчёт овец, травяной чай на ночь, успокаивающая музыка… Порой не помогает ни один из перечисленных или других известных способов.
Если сон так и не пришёл, воспользуйтесь советом наших предков. Как пишет портал #говоритмосква, нужно лечь в противоположном направлении. То есть развернуться на 180 градусов.
Впрочем, одного способа, чтобы наладить сон, недостаточно. Чтобы избежать нарушений сна, в организме должно быть достаточно нужных питательных элементов и витаминов.
Фото: Freepik
