Гастроэнтеролог назвала точное количество.
Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала Москве 24, сколько можно съесть мандаринов за раз, не навредив здоровью.
По словам специалиста, максимальное количество мандаринов для женщин составляет 150 граммов, а для мужчин — не более 200. Врач напомнила, что главный новогодний фрукт имеет ряд уникальных свойств, например, ароматические масла, которые положительно влияют на психическое состояние.
Также мандарины — отличный источник клетчатки, которая улучшает пищеварение и содержит антиоксиданты. Однако врач предостерегла от злоупотребления ими, поскольку слишком большое количество может вызвать аллергическую реакцию.
Фото: Freepik
