реклама: ООО "ЦЕНТР ЗАНАРЬЕ"
Новости - Общество - Врач рассказал, как правильно войти в Великий Пост

Врач рассказал, как правильно войти в Великий Пост

26.02.2023 в 16:05 2826
Врач рассказал, как правильно войти в Великий Пост

Нехватку витаминов и микроэлементов вполне можно восполнить.

Уже в ближайший понедельник 27 февраля для православных наступает время воздержания и смирения. Великий пост продлится 7 недель и завершится на Пасху 16 апреля. Как готовится, держать Великий пост и выходить из него без стресса для организма, «Известиям» рассказал врач-терапевт ИНВИТРО Иван Ромасов. 

«Перед Великим постом предстоят три подготовительные недели, последняя из которых — Масленичная (сырная). В течение этой недели ещё разрешается есть молоко, яйца, сыр, творог и рыбу, а мясо — уже нельзя», — подчеркнул доктор.

Не лишним будет и проконсультироваться с врачом, поскольку ряд заболеваний имеет противопоказания к ограничению рациона.  Кстати о нём. Иван Ромасов рассказал, что с восполнением белка помогут грибы, орехи и бобовые, железа — зелень, сухофрукты, цельнозерновые крупы, кальция - брокколи, кунжут. А вот витамин В12 и незаменимые аминокислоты можно получить в достаточном количестве из животной пищи или БАДов. 

«Все, кто считает, что по окончании поста можно резко вернуться к обычной еде, наказывают свой организм. Органы желудочно-кишечного тракта за время поста привыкли к другому пищевому поведению, и одномоментное введение высококалорийных и других «тяжёлых» блюд будет невероятным ударом. Обычно после поста в больницах наблюдается всплеск пациентов с панкреатитами, холециститами, гастритами, диареей и так далее», — подчеркнула Ромасов.

Переход к привычному режиму питания и рациону должен быть мягким с постепенным вводом запрещённых в пост продуктов.

Читайте также

На этой неделе один из дней будет особым для верующих
На этой неделе один из дней будет особым для верующих Время вспомнить и помянуть всех, кто ушёл.
28.03.2024
Нутрициолог развеяла миф о пользе модной концепции питания
Нутрициолог развеяла миф о пользе модной концепции питания Оказывается, разрекламированный способ похудения не такой уж и эффективный.
28.03.2024
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес
Эти постные котлетки из простейшего продукта — просто деликатес Они помогут во время поста или просто разнообразят меню.
20.03.2024
Как правильно просить прощения и отвечать в Прощёное воскресенье
Как правильно просить прощения и отвечать в Прощёное воскресенье Приближается важный день перед Великим постом.
16.03.2024
В Серпухове после реконструкции вновь открылся один из любимых бассейнов
В Серпухове после реконструкции вновь открылся один из любимых бассейнов Красота, уют и новый спектр услуг удивили первых посетителей.
02.03.2024
Беременная россиянка вынашивала не только ребёнка
Беременная россиянка вынашивала не только ребёнка Врачам пришлось побороться за жизнь и здоровье пациентки.
27.02.2024
Чем обернётся для землян феноменальная вспышка на Солнце?
Чем обернётся для землян феноменальная вспышка на Солнце? Учёные признали, что такого не было семь лет.
24.02.2024
Простой быстрый способ проверить, не грозит ли тромб здоровью
Простой быстрый способ проверить, не грозит ли тромб здоровью Эти симптомы — повод бежать к врачу или даже вызвать скорую.
23.02.2024
В медицинской сфере стали действовать новые нормы
В медицинской сфере стали действовать новые нормы Некоторые уверены, что последует рост недовольства.
14.02.2024
Два дня бурь заставят землян страдать
Два дня бурь заставят землян страдать В эти часы надо быть особенно внимательными к здоровью.
13.02.2024
В Подмосковье назвали лучшую бригаду скорой помощи
В Подмосковье назвали лучшую бригаду скорой помощи Результаты помог собрать голосовой помощник.
08.02.2024
Какой товар стал нарасхват в российских аптеках
Какой товар стал нарасхват в российских аптеках Аналитики отмечают необычайный всплеск спроса.
04.02.2024
Перед приёмом врача жителей Подмосковья проконсультирует бот
Перед приёмом врача жителей Подмосковья проконсультирует бот ИИ продолжает внедряться в систему здравоохранения.
31.01.2024
Эти правила помогут избежать сердечных заболеваний и продлят жизнь
Эти правила помогут избежать сердечных заболеваний и продлят жизнь Кардиолог рассказал, как сохранить в норме одну из важных систем организма.
28.01.2024
С древней чёрной иконой в российской церкви произошло чудо
С древней чёрной иконой в российской церкви произошло чудо Сначала на доске появилась рука...
23.01.2024
Эта болезнь теперь уже не кажется такой страшной и неизлечимой
Эта болезнь теперь уже не кажется такой страшной и неизлечимой Учёные находят всё новые методы борьбы за жизни людей.
21.01.2024
Кардиолог: такая рыба опасна для сердечников
Кардиолог: такая рыба опасна для сердечников Чтобы не навредить здоровью, есть её нельзя.
20.01.2024
реклама: ИП Мокан Т.Н.

ТОПЫ НОВОСТЕЙ

ВНИМАНИЕ! ОПРОС!

Планируете ли вы летний отдых в этом году?
Да, собираемся отдохнуть на российском курорте.
118
Проведём отпуск на даче (в деревне).
139
Планируем выезд на зарубежный курорт.
69
Денег хватит только на отдых дома.
199
Не загадываем так далеко.
117
Использовать мобильную версию Использовать полную версию