Измените всего 1 вещь и сохраните молодость на долгие годы.
Спортивный врач и эксперт по ЗОЖ Александра Чистякова рассказала, что из-за одной распространённой ошибки глубокие морщины формируются намного раньше положенного срока. Речь пойдёт о неправильной подушке и позе для сна.
Эксперт объяснила, что если спать на боку, то такое положение тела приводит к застою лимфатической жидкости и образованию глубоких морщин в носогубных складках, верхних веках, на лбу и заломах в зоне декольте. Специалист также отметила, что ещё больший вред наносит сон на животе.
Чистякова рассказала, что единственный способ сохранения молодости — это спать, лёжа на спине на правильно выбранной подушке. Она должна быть около 8-10 сантиметров высотой, однако если у вас мягкий матрас, то высоту лучше выбрать побольше. Край подушки должен повторять изгиб шеи, отмечает эксперт. Также следует выбирать такие подушки, которые запоминают анатомическую форму и теряют свою форму в течение всего сна.
Фото: Shopikk.ru