Чрезмерное употребление грозит серьезными последствиями.
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1», чем опасен витамин С при его чрезмерном потреблении.
С наступлением морозов большинство людей принимает витаминные комплексы для повышения иммунитета и профилактики простудных заболеваний, но никто не подозревает о том, что регулярное употребление большого количества витамина С может быть опасным для здоровья.
Оказывается, что риск образования камней в почках увеличивается в зависимости от количества витамина С.
Мясников советует воздерживаться от употребления аптечного витамина «ложками». Вместо этого он предлагает добавить в рацион продукты, которые содержат природный витамин С. Это могут быть киви, сладкий перец, клубника и черная смородина.